Candyman.sk http://www.candyman.sk Najlepšie Recepty, Zdravie, Excel funkcie, Pomoc v exceli Tue, 13 Feb 2018 16:49:04 +0000 sk-SK hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.9 Kto je to autista? http://www.candyman.sk/kto-je-autista/ http://www.candyman.sk/kto-je-autista/#respond Tue, 13 Feb 2018 16:47:50 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4564 Častokrát sa stretávame so slovom autista v prenesenom význame, ako niekto, kto je "mimo". Ale kto to je autista v skutočnosti? A je vôbec slušné a vhodné niekoho takto oslovovať?​​

The post Kto je to autista? appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 13/02/18

[Tento článok Vám zaberie 2 minút čítania a 7 nových informácií]

​​ Hoci sa s pomenovaním autista stretávame v bežnom prostredí, skutočnosť a vôbec význam slova autista len málokto chápe.​​
Častokrát sa stretávame so slovom autista v prenesenom význame, ako niekto, kto je „mimo“. Ale kto to je autista v skutočnosti? A je vôbec slušné a vhodné niekoho takto oslovovať?​​

Kto je autista?​​


Samotné slovo autismus pochádza z gréckeho slova autos = sám. Potom autizmus je duševná porucha človeka, ktorá sa vyskytuje najmä u detí ale aj u dospelých. Medzi hlavné príznaky tohto ochorenia patrí uzavretosť človeka do vlastného sveta spolu s repetitívnym správaním.
Ide o jednu z najzávažnejších porúch detského mentálneho vývoja. Ide o vrodenú poruchu mozgových funkcií.
Autista je potom človek trpiaci touto duševnou poruchou. Preto niekoho oslovovať autistom je nanajvýš nevhodné.

Prejavy autistu


  1. Oneskorený vývoj reči.
  2. Nereaguje na vonkajšie podnety (meno, volanie ..).
  3. Nezaujíma sa o druhé deti.

Som autista?​​


O tom, či niekto vo vašom okolí trpí týmto ochorením, by mal rozhodnúť odborník. Predbežne sa dá určiť aj ľahká forma autizmu na základe správania a jednoduchých testových otázok.

  1. Jedinec sa v rečovej komunikácií nevyvíja.
  2. Jedinec nevie udržať očný kontakt.
  3. Jedinec máva intenzívne navály hnevu.
  4. Jedinec nemá záujem o rovesníkov.
  5. Jedinec sa uzatvára pred svetom.
  6. Jedinec neprejavuje záujem o okolitý svet.
  7. Jedinec má rád stereotyp, nemá rád zmenu.

..za fotky ďakujeme

..za fotky ďakujeme

The post Kto je to autista? appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/kto-je-autista/feed/ 0
Čo je AUTIZMUS? 19 príznakov autistu http://www.candyman.sk/autizmus/ http://www.candyman.sk/autizmus/#respond Sun, 11 Feb 2018 10:30:59 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4545 Autizmus je duševná porucha, ktorá sa prejavuje uzavretosťou človeka do vlastného sveta. Hoci sa s ochorením autizmu stretávame prevažne len u detí ..

The post Čo je AUTIZMUS? 19 príznakov autistu appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 12/02/18

[Tento článok Vám zaberie 7 minút čítania a 23 nových informácií]

Autizmus je duševná porucha, ktorá sa prejavuje uzavretosťou človeka do vlastného sveta. Hoci sa s ochorením autizmu stretávame prevažne len u detí, nemusí to tak byť. Ľahká forma autizmu sa môže diagnostikovať aj pri dospelom jedincovi.

Vôbec prvý, kto začal presadzovať slovo autizmus, bol švajčiarsky psychiater Eugen Bleuler a to už v roku 1911. Primárne sa venoval poruchám schizofrénie, pri ktorej definoval primárne a sekundárne príznaky. Medzi primárne príznaky, čiže psychologicky nevysvetliteľné, zaradil aj ochorenie autizmu.

Autizmus postihuje deti už od raného detstva a hoci sa nikdy nedokázal priamy vplyv na autizmus (Bleulerove psychologicky nevysvetliteľné primárne príznaky), mnohí rodičia si to dávajú za vinu. Kedysi sa rozprávalo o diagnóze ľahkovážnych rodičov, no nikdy sa tento „blud“ nepodarilo vedecky potvrdiť. Preto súvis medzi autizmom a kvalitou výchovy nie je relevantný.

Autizmus vo všeobecnosti nie je zapríčinený nesprávnou výchovou dieťaťa, vzniká už od raného detstva. Zároveň sa nedá priamo hovoriť ani o mentálnej retardácií, pretože pri mentálnej retardácií ide o oneskorenie vývinu, pri autizmu ide však o narušenie, odchýlenie sa od normálneho vývinu dieťaťa.

Osoby s autizmom majú nedostatky viesť komunikáciu s okolitým svetom, nadväzovať nové vzťahy a kooperovať s okolím.

Vo všeobecnosti môžeme autistov rozdeliť na nefunkčnú a funkčnú autistickú populáciu. Samotné autistické poruchy sa zadeľujú do štyroch skupín. Okrem psychogénneho a somatogénneho autizmu rozlišujeme aj Kannerov a Aspergerov syndróm.

Ide o veľmi raritnú duševnú poruchu, ktorá postihuje len okolo 0,2% narodených detí. Podľa vedeckej štúdie Patrície M. Rodier z roku 2000 sa zistilo, že najmenej 16 z 10 000 detí sa rodí s poruchou autizmu.

Z hľadiska pohlavia sú to až tri štvrtiny chlapcov a jedna štvrtina dievčat. Na Slovensku sa prevalencia choroby pri autizme uvádza ako 4 až 6 z 10 000 narodených, pri použití  širších  kritérií  10 až 20 z 10 000  narodených detí.

Autizmus zasahuje obyvateľstvo bez rozdielu v spoločenskej vrstve, rase, pohlaviu, vzdelaniu či výchove rodičov.

Príčiny vzniku autizmu


Čo spôsobuje autizmus sa doposiaľ nepodarilo presne odhaliť. S istotou však vieme povedať, že nevzniká zlým správaním rodičov, ktorí svoje dieťa odmietajú, čo má za následok, že dieťa má vyššiu tendenciu, že sa jednoducho uzavrie do seba bez zásahu okolitého sveta.

Symptómy sa u dieťaťa prejavujú už v ranom dojčenskom veku, čo dokazuje skôr biologické príčiny vzniku.

Príčina vzniku autizmu spočíva v súbore možných vplyvov:

  1. komplikácie pri bežných detských ochoreniach ako čierny kašeľ, rubeola, herpes, meningitída.
  2. vysoký vek matky v čase narodenia dieťaťa.
  3. genetika.
  4. dedičnosť – nedá sa povedať, že autizmus sa priamo dedí a že je prítomné zvýšené riziko, že autizmus sa bude vyskytovať aj u ďalšieho súrodenca. No vedecké štúdie naznačujú, že v rámci širšieho spektra rodiny sa môžu vyskytovať rôzne iné formy vývinových porúch, ako napríklad porucha reči. Potom hovoríme o autistickom fenotype. Pod fenotypom si predstavte súbor znakov, ktoré sa v rodine dedia. Môže to byť farba vlasov, atletická povaha ale aj porucha osobnosti.
  5. tuberózna skleróza.
  6. predčasné narodenie dieťaťa.
  7. faktory prostredia.
  8. odchýlky vo vývine mozgu, napríklad zvýšená hladina testosterónu u matiek.
  9. výskyt rôznych psychických porúch, často samotní rodičia trpia rôznymi psychickými problémami (napríklad je významná spojitosť s psychotickými ochoreniami, afektívnymi poruchami, poruchami osobnosti).

Príznaky autistu


Ako však zistíme, či naše dieťa netrpí formou autizmu? Existuje celá rada rôznych testov, ktoré nám pomáhajú s diagnostikou autizmu. Vždy sa posudzuje súbor vnemov a správaní dieťaťa, ktoré dokážu odhaliť prejavy autizmu.

Diagnostiku by sme mali zveriť profesionálovi, ktorý správanie dieťaťa nebude hodnotiť subjektívne. Intenzita prejavov sa môže líšiť aj od veku dieťaťa či závažnosti porúch. Nasledovné príznaky autizmu je možné rozpoznať už v prvých 2 až 3 rokoch života dieťaťa.

  1. Neusmieva sa, neopätuje emócie.
  2. Nekýva späť, neusmieva sa späť. Deti od útleho veku vždy kopírujú správanie rodičov, či je dobré alebo zlé. Ak dieťaťu zakývame, očakávame, že to opätuje. Rovnako tak aj s úsmevom či ďalšími grimasami. U autistických deti sa to ale neprejavuje.
  3. Máva záchvaty hnevu.
  4. Hrá sa sám. Asi každý si z detstva pamätá hry na niečo. Či už sme sa hrali na pani doktorku, predavača alebo opravára áut. Nič z toho nefunguje v autizme. Deti s autistickými príznakmi sa nevedia hrať bežné detské hry, uprednostňujú skôr samostatné hry.
  5. Nehrá sa s bežnými detskými hračkami.
  6. Nespolupracuje. Už od útleho veku deti oznamujú rodičom tie najzaujímavejšie situácie, a to aj vtedy, keď nevedia poriadne ani rozprávať. V praxi to môže znamenať situáciu v kostole, keď sa na ne usmeje starší pán. Väčšinou aj tento detail hneď oznamujú rodičom.
  7. Hrá sa s prstami.
  8. Opakuje zvláštne pohyby.
  9. Má rád poriadok vo veciach.
  10. Nevníma okolitý svet. Už od najmenšieho veku dieťa reaguje na podnety okolia, usmeje sa, otáča sa hlavičkou, „šermuje“ ručičkami. Autistické dieťa však na meno a reakcie okolia nereaguje.
  11. Žije vo vlastnom svete.
  12. Nenadväzuje očný kontakt.
  13. Nereaguje na meno.
  14. Vyzerá byť hluchým.
  15. Nezaujíma sa o druhé deti.
  16. Nevie plniť úlohy.
  17. Nedostatočná schopnosť komunikácie
  18. Nereaguje na emócie druhých – plač, smiech, trápenie
  19. Repetitívne správanie. Hoci aj najmenšia zmena v dennej rutine môže spôsobiť u dieťaťa šok či nával hnevu. Autistické dieťa má obmedzené správanie a činnosti dňa, ktoré nechce meniť. Zmena usporiadania nábytku v byte či zmena bývania môžu byť veľkou komplikáciou pre autistu.

Ďalšie prejavy autizmu: autistické črty


Niekedy je dokonca náročné rozpoznať pri sebe autistu. Nemusí mať moc viditeľné črty, no jeho správanie nám môže prísť zvláštne. Okrem diagnostických kritérií rozlišujeme u detí s PAS (poruchy autistického spektra) aj nešpecifikované rysy autizmu.

  1. nedokáže udržať priamy pohľad s osobou.
  2. miesto toho uprednostňuje periférne videnie.
  3. nerozvinutá schopnosť komunikácie.
  4. hovorí o sebe v 3. osobe, čiže miesto ja používa on.
  5. lúska prstami.
  6. má nachýlenú chôdzu.
  7. zažíva striedanie nálad.
  8. máva náhle emočné vzplanutie – strach/smiech/slzy/úzkosť.

Liečba autizmu


Autizmus sa žiaľ úplne vyliečiť nedá, no existujú spôsoby na liečbu pridružených ochorení a javov spojených s autizmom. Liek na zasiahnutie priamych autistických príznakov sa stále nepodarilo vynájsť.

U dieťaťa je najdôležitejšia výchova a vzdelávanie, aby dosiahlo čo možno najvyšší stupeň samostatnosti vzhľadom na stupeň postihnutia. Aj po dosiahnutí samostatnosti (vie sa najesť, umyť sa, obliecť sa ..) si vyžaduje špeciálnu starostlivosť, a to aj po dovŕšení dospelého veku.

Behaviorálna psychoterapia

Ide o systém odmeňovania dieťaťa po každom úspechu, aby autistické dieťa lepšie chápalo, čo je dobré a čo zlé. Príkladom môže byť obľúbená hračka, s ktorou sa mimoriadne rado hrá. Po úspešnom oblečení rodičia svoje dieťa bezprostredne odmenia. Ide o vytvorený systém, do ktorého sú priamo začlenený rodičia.

V niektorých prípadoch ide o natoľko úspešnú metódu, že dieťa dokáže nadviazať nový kontakt.

Liečba oxytocínom

Ide o nový spôsob liečby autizmu. S oxytocínom sa spájajú rôzne pozitívne emócie, ako zlepšenie nálady, posilnenie dôvery dieťaťa s matkou či redukcia stresu. Práve to by mohlo pomôcť potláčať prejavy autizmu. Viac si môžete prečítať v rozhovore s Alexandrou Mýtnikovou a Katarínou Sujovou.

Test na autizmus


Skôr, ako naberiete presvedčenie, že nie všetko je v poriadku, spravte si krátky test autizmu. Ak na väčšinu otázok viete odpovedať áno, skúste vyhľadať odborníka.

Aktivita Súhlas Nesúhlas
Dieťa sa nevie prisať pri kojení áno nie
Dieťa sa v rečovej komunikácií nevyvíja áno nie
Dieťa zvláštne džavoce alebo je ticho áno nie
Dieťa nevie udržať očný kontakt áno nie
Dieťa sa viac zaujíma o predmety, pohybujúce, svietivé áno nie
Dieťa neopätuje pozdrav áno nie
Dieťa neopätuje úsmev áno nie
Dieťa intenzívne dá najavo nesúhlas pri česaní, prebaľovaní áno nie
Dieťa máva intenzívne navály hnevu áno nie
Dieťa nevie ako sa hrať s hračkami áno nie
Dieťa sa javí byť niekedy hluché áno nie
Dieťa sa vie hrať iba samo áno nie
Dieťa nemá záujem o rovesníkov áno nie
Dieťa neprejavuje záujem o okolitý svet áno nie
Dieťa koná stereotypne, stále rovnako opakujúce sa situácie áno nie

Autizmus u detí


U každého autistického dieťaťa sa príznaky autizmu môžu líšiť. Pri autizme sa na dieťa treba pozrieť komplexne a zadefinovať presné príznaky. To znamená, že ak dieťa v určitej chvíli neopätuje úsmev alebo vykazuje rozpačité až úzkostné správanie, neznamená to hneď PAS (poruchy autistického spektra).

A naopak, ak sa dieťa dokáže prehrať s ostatnými rovesníkmi a zdieľať s nimi emócie, ani to nemusí znamenať, že vaše dieťa netrpí autizmom. Takéto „príležitostné“ správanie nemusí hneď vylučovať autizmus. Skôr je potrebné zamerať sa na celkovú povahu správania sa dieťaťa. Žiaľ, neexistuje jeden jediný príznak, ktorý by autizmus vylučoval.

Autizmus v dospelosti


V dospelom veku sa autizmus prejavuje rovnako ako v detskom. Pre autistického „dospeláka“ je napríklad stále rovnako náročné prijímať zmeny, preto by sa nemala zanedbávať ani táto stránka a pokiaľ je to možné, nemalo by sa pristupovať k zmene prostredia a tým narúšaniu stereotypných postupov.

Autizmus na Slovensku


Na Slovensku počet autistov evidovaný zatiaľ nie je. Vychádza sa len zo všeobecných štatistík iných národov Európy resp. USA, kde sa približne 16 z 10 000 detí rodí s poruchou autizmu. Možno aj to je jeden z dôvodov, prečo je na Slovensku vážny nedostatok skúsených odborníkov na autizmus a prácu s autistickými pacientmi. Rodičia sú tak odkázaní na pomoc v zahraničí a vynakladajú tak obrovské finančné prostriedky na pomoc dieťaťu.

Liečebná ABA terapia (Aplikovaná behaviorálna analýza) sa postupne zavádza do praxe už aj na Slovensku, hoci vo svete existuje už od roku 1960. V našom hlavnom meste môžete navštíviť Detskú fakultnú nemocnicu s poliklinikou na Kramárochklinika destkej psychiatrie LF UK a NÚDCH pod vedením prednostky MUDr. Jany Trebatickej, PhD.

Klinika detskej psychiatrie LF UK je vysokošpecializované pracovisko, jediné na Slovensku, ktoré poskytuje komplexnú diagnostiku a liečbu psychických porúch u detí a dorastencov. Špecializuje sa na širokú problematiku závažných psychických porúch – depresie, detského autizmu či detskej schizofrénie. Zabezpečuje diagnostiku a liečbu vývinových porúch detského autizmu, Aspergerovho syndrómu a hyperkinetických porúch (ADHD). Zaoberá sa poruchami z okruhu neurologických ochorení a somatických chorôb s psychiatrickými komplikáciami.

Druhy autizmu


Na základe diagnostických kritérií Medzinárodnej zdravotníckej organizácie rozlišujeme stupne autizmu na tieto formy:

  • Detský autizmus
  • Rettov syndróm
  • Aspergerov syndróm
  • Atypický autizmus
  • Hyperaktívna porucha

Fórum z vašich príspevkov


Andrea:

Moje dieťa, aby nemuselo ísť spať, tak chodilo aj 10 krát na záchod a len tam sedelo, hlavne aby nemuselo do postele.

Zora:

U nás to bola oneskorená reč. Dlho sa nič nevyslovilo. Ale ak máte podozrenie, potom radšej navštívte detskú psychiatričku prípadne zájdite do Detského integračného centra. Potrebujete len objednať a zdravotný záznam dieťaťa so sebou.

Ema:

Mám skoro 4 ročného syna – autistu. Nedávno som sa s tým konečne zmierila. Diagnostikovali nám to približne pred rokom. Rada napíšem s maminami o našich deťoch. Napríklad či si niekto vybavoval príspevok na kúpu auta a podobne. Začínam sa vzdelávať ako na neho. Občas je to ťažké, ale iné to asi nebude. Mám ešte jedno dieťa.

Mirka:

Pracovala som ako aupairka a starala som sa o 4 ročného autistu.  Chodil aj do špeciálnej školy. Na prvý pohľad úplne normálny chlapček až na to, že keď bol medzi rovesníkmi, tak sa z neho smiali, lebo bol slušný a vždy sa deťom predstavil a povedal im, ako sa volá, koľko má rokov a deti naňho len tak kukali a ..

Milka:

Čo sa deje po samotnom diagnostikovaní? Návštevy poradne? Je to ,,problém,, ktorý treba takto riešiť alebo sa to dá zvládnuť aj bez diagnózy?

Zuzka:

Mala som kamaráta autistu. Chodil sa nami von ako s bandou ale furt bol sám niekde vzadu a keď sme mu niečo hovorili len tak nám odpovedal. Neviem ako to vysvetliť. Potom mi kamoši sme sa snažili, aby sa zapájal ale stále nič. Až nakoniec teraz sa nám to podarilo a čudujeme sa, ako je možné, že sám nás volá von. Dnes už je taký normálny. A sám uznal, že bol autistom, ale nevieme prečo. My sme sa proste snažili a stále sme ho zapájali do debaty aj keď nechcel, len aby s nami robil rovnaké veci a zapájal sa. Dúfam, že to pomôže ostatným tento pozitívny príklad.

Terika:

Moji známi majú chlapca asi 10 ročného. Nemajú to ľahké, ale snažia sa mu pomáhať čo najviac. Možno sa mi podarí ich raz sem zapojiť do diskusie.

Aďa:

Doporučujem kontaktovať sa na autistické centrum Andreas: andreas.sk

Ďalej určite doporučujem skontaktovať sa s pani Michaelou Martinkovou, ktorá má syna autistu a venuje sa štúdiu a písaniu publikácií na túto tému. Tu je email: martinkova@zohoronline.sk

Evuš:

My doma nemáme žiadnu diagnostiku, ale ako tak čítam príspevky, nič nedám za to, ak sa na vyšetrenie objednáme. Už mi pár krát napadlo, či nemá nejakú formu autizmu, ale nie som z tých, čo prepadá panike.

Karin:

Aj môjmu malému synovi psychologičky diagnostikovali autizmus. Vtedy mal len 3 rôčky, no bola som hotová z toho a teraz má 4 a je šikovný, divili sa aj učiteľky materskej škôlky. Testy jednoducho zlyhali.

Janka:

Mám podobný problém so synom. Niekedy je a inokedy nie je autista. Ešte nemáme výsledky vyšetrenia. Chcela by som mu spraviť všetky vyšetrenia, ale je to asi nemožné. Všade len nezáujem. Už som z toho fakt zúfalá. Veľmi rada by som absolvovala všetky vyšetrenia, ktoré existujú. Viete poradiť?

Miška:

Všetky maminy, chcem vás len podporiť, mám 18 ročného syna – autíka, je to naše slniečko, zo začiatku to nebolo ľahké, no keď sme sa naučili, ako s ním pracovať, je to naše zlatíčko. Ako mama autistu sme príspevok na auto dostali, taktiež na benzín a aj na hygienu, po 6-tom roku malého si požiadaj o opatrovateľský príspevok na UPSVaR. Nedajte sa odradiť! Držím palce.

Maťa:

Ked moje dieťa pozeralo TV, tak bolo na nej nalepené na 10cm a vôbec nereagovalo, keď som mu niečo hovorila. Bol jednoducho vo svojom svete.

Zuzana:

Je to rôzne, niektorí rodičia fungujú normálne, iný vôbec nie. U nás sa to prejavuje hlavne tým, že nerozpráva. Stále opakuje určité frázy veľa vecí sa mu ťažko vysvetľuje. Ale netreba sa zbytočne báť, vôbec nemusí byť vaše dieťa autista a ak aj áno, môže to byť veľmi ľahká forma autizmu.

Milka:

Dám Ti tu príklad, ako malý sa snažil dotknúť horúceho hrnca, tak som mu zobrala ruku a ukázala, že je to horúce, aby vedel, že to chytať nemá. No on ju stiahol a za 4 sekundy ju tam dával znova a aznova. On jednoducho nechápal, že niekto alebo niečo môže byt zlé.

Lenka:

Moj syn je autista, čo bolo pre mňa veľmi ťažké, ale keď sa mi narodila dcéra, tak sa úplne zmenil. Dokonca sa hraju spolu. Myslím, že dôležité je, že sa k nemu správam rovnako ako k dcére a to bez výnimky.

..referencie

..referencie

Patricia M. Rodier, The Early Origins of Autism, 2000
T. S. Sathyanarayana Rao a Chittaranjan Andrade, The MMR vaccine and autism: Sensation, refutation, retraction, and fraud, 2011
Alexandra Mýtniková a Katarína Sujová, Liečiteľky autizmu – Alexandra Mýtniková, Katarína Sujová, 2016

..za fotky ďakujeme

..za fotky ďakujeme

The post Čo je AUTIZMUS? 19 príznakov autistu appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/autizmus/feed/ 0
Program zimných olympijských hier 2018 v Pjongčangu http://www.candyman.sk/zoh-2018/ http://www.candyman.sk/zoh-2018/#respond Tue, 06 Feb 2018 16:36:10 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4534 Organizátori zimnej olympiády 2018 zverejnili kompletný program olympijských hier Pjongčang 2018. Zoznam olympijských disciplín na každý deň môžete ..

The post Program zimných olympijských hier 2018 v Pjongčangu appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 7/02/18

[Tento článok Vám zaberie 3 minúty čítania a 9 nových informácií]

Organizátori zimnej olympiády 2018 zverejnili kompletný program olympijských hier Pjongčang 2018. Zoznam olympijských disciplín na každý deň si môžete pozrieť v našom programe deň po dni aj v našom stredoeurópskom čase.

Nás môže aspoň tešiť, že hoci sa zimné olympijské hry konajú v ďalekom Pjongčangu (Južná Kórea), časť našich hokejových zápasov sa odohrá v priebehu dňa, ale o všetkom už v našej kompletnej tabuľke programu ZOH.

O dejisku ZOH 2018 sa rozhodlo 6. júla 2011 v juhoafrickom Durbane. Pjongčang so 63 hlasmi porazil Mníchov (Nemecko) a Annecy (Francúzsko).

Olympiáda v Pjongčangu sa oficiálne začína v piatok 9. februára 2018 otváracím ceremoniálom a končí sa v nedeľu, 25. februára 2018, kedy sa olympijský oheň opäť raz zahasí na slávnostnom záverečnom ceremoniály.

Deň po otváracom ceremionále sa zimná olympiáda naplno rozbehne a už v sobotu sa budú odovzdávať prvé medaily a to pre biatlonistky a rýchlokorčuliarky. Celkovo sa odovzdá až 102 medailí v 15 športových disciplínach.

ZOH 2018 na RTVS


Hoci RTVS nevlastní najvyššie exkluzívne práva na ZOH, aj napriek tomu odvysiela viac než 200 hodín živých prenosov. Športoví diváci si prídu na svoje najmä pri lyžovaní (Petra Vlhová), krasokočuľovaní (Nicole Rajičová) , rýchlokorčuľovaní, snoubordingu, curlingu a samozrejme hokeja.

Program ZOH 2018 na RTVS bude zameraný najmä na výkony slovenských športovcov na olympiáde.

  • Od skorých ranných hodín sa môžeme tešiť na sled živých prenosov až do poobedných hodín (približne do 16:00 nášho času).
  • Od 16:00 bude každý deň pripravený zostrih toho najzaujímavejšieho z hracieho dňa (približne do 19:30 nášho času).
  • Na záver dňa v hlavnom vysielacom čase sa môžeme tešiť na hodinový sumár zo ZOH z Pjongčangu.

Program zimných olympijských hier 2018


Dátum Čas Športová disciplína Detail
8. februára 2018 11:05 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #1
8. februára 2018 12:05 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #2
8. februára 2018 13:30 Skoky na lyžiach stredný mostík – kvalifikácia (muži)
9. februára 2018 2:00 Akrobatické lyžovanie moguls – kvalifikácia (ženy)
9. februára 2018 3:45 Akrobatické lyžovanie moguls – kvalifikácia (muži)
9. februára 2018 0:35 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #3
9. februára 2018 5:35 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #4
9. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie súťaž družstiev (krátky program – muži, krátky program – športové páry)
9. februára 2018 12:00 Krasokorčuľovanie Otvárací ceremoniál ZOH 2018
10. februára 2018 12:15 Biatlon šprint – 7,5 km (ženy)
10. februára 2018 1:05 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #5
10. februára 2018 12:05 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #6
10. februára 2018 8:15 Klasické lyžovanie skiatlon – 7,5 km + 7,5 km (ženy)
10. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Japonsko – Švédsko (ženy)
10. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Švajčiarsko – Južná Kórea (ženy)
10. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie 3000 m – finále (ženy)
10. februára 2018 12:10 Sane jazdy 1 a 2 (muži)
10. februára 2018 13:35 Skoky na lyžiach stredný mostík – hlavná súťaž (muži)
10. februára 2018 2:00 Snoubording slopestyle – kvalifikácia (muži)
10. februára 2018 11:00 Šortrek 1500 m – finále (muži)
11. februára 2018 11:30 Akrobatické lyžovanie moguls – finále, 1. jazda (ženy)
11. februára 2018 13:00 Akrobatické lyžovanie moguls – finále, 2. jazda (ženy)
11. februára 2018 3:00 Alpské lyžovanie zjazd – muži
11. februára 2018 12:15 Biatlon šprint – 10 km (muži)
11. februára 2018 1:05 Curling zmiešané dvojice – zápas základnej skupiny #7
11. februára 2018 12:05 Curling zmiešané dvojice – tajbrejk
11. februára 2018 7:15 Klasické lyžovanie skiatlon – 15 km + 15 km (muži)
11. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie súťaž družstiev (krátky program – tanečný páry, krátky program – ženy, voľný program – športové páry
11. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Fínsko – USA (ženy)
11. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Kanada – Rusko (ženy)
11. februára 2018 8:00 Rýchlokorčuľovanie 5000 m – finále (muži)
11. februára 2018 10:50 Sane jazda 3 a 4 (muži)
11. februára 2018 2:00 Snoubording slopestyle – finále (muži)
11. februára 2018 5:30 Snoubording slopestyle – kvalifikácia (ženy)
12. februára 2018 11:30 Akrobatické lyžovanie moguls – finále, 1. jazda (muži)
12. februára 2018 13:00 Akrobatické lyžovanie moguls – finále, 2. jazda (muži)
12. februára 2018 2:15 Alpské lyžovanie obrovský slalom – 1. kolo (ženy)
12. februára 2018 5:45 Alpské lyžovanie obrovský slalom – 2. kolo (ženy)
12. februára 2018 11:10 Biatlon stíhacie preteky – 10 km (ženy)
12. februára 2018 13:00 Biatlon stíhacie preteky – 12,5 km (muži)
12. februára 2018 1:05 Curling zmiešané dvojice – semifinále #1
12. februára 2018 12:05 Curling zmiešané dvojice – semifinále #2
12. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie súťaž družstiev (voľné jazdy – muži, voľné jazdy – ženy, voľné jazdy – tanečné páry)
12. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Švajčiarsko – Japonsko (ženy)
12. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Švédsko – Južná Kórea (ženy)
12. februára 2018 13:30 Rýchlokorčuľovanie 1500 m – finále (ženy)
12. februára 2018 11:50 Sane jazda 1 a 2 (ženy)
12. februára 2018 2:00 Snoubording slopestyle – finále (ženy)
12. februára 2018 5:30 Snoubording U-rampa – kvalifikácia (ženy)
12. februára 2018 13:50 Skoky na lyžiach stredný mostík – hlavná súťaž (ženy)
13. februára 2018 3:30 Alpské lyžovanie alpská kombinácia – 1. kolo (muži)
13. februára 2018 7:00 Alpské lyžovanie alpská kombinácia – 2. kolo (muži)
13. februára 2018 1:05 Curling zmiešané dvojice – zápas o bronz
13. februára 2018 12:05 Curling zmiešané dvojice – zápas o zlato
13. februára 2018 9:30 Klasické lyžovanie šprint klasickou technikou – kvalifikácia (muži, ženy)
13. februára 2018 12:00 Klasické lyžovanie šprint klasickou technikou – finále (muži, ženy)
13. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Kanada – Fínsko (ženy)
13. februára 2018 13:10 Ľadový hokej USA – Rusko (ženy)
13. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie 1500 m – finále (muži)
13. februára 2018 11:30 Sane jazdy 3 a 4 (ženy)
13. februára 2018 2:00 Snoubording U-rampa – finále (ženy)
13. februára 2018 5:00 Snoubording U-rampa – kvalifikácia (muži)
13. februára 2018 11:00 Šortrek 500 m – finále (ženy)
14. februára 2018 2:15 Alpské lyžovanie slalom – 1. kolo (ženy)
14. februára 2018 5:45 Alpské lyžovanie slalom – 2. kolo (ženy)
14. februára 2018 12:05 Biatlon individuálne preteky – 15 km (ženy)
14. februára 2018 1:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #1
14. februára 2018 6:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #1
14. februára 2018 12:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #2
14. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie krátky program – športové páry
14. februára 2018 4:10 Ľadový hokej Švédsko – Švajčiarsko (ženy)
14. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Južná Kórea – Japonsko (ženy)
14. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Slovensko – Rusko (muži)
14. februára 2018 13:10 Ľadový hokej USA – Slovinsko (muži)
14. februára 2018 11:00 Rýchlokorčuľovanie 1000 m – finále (ženy)
14. februára 2018 12:20 Sane dvojice (muži)
14. februára 2018 7:00 Severská kombinácia individuálna súťaž – skoky na strednom mostíku (muži)
14. februára 2018 9:45 Severská kombinácia individuálna súťaž – beh na 10 km (muži)
14. februára 2018 2:30 Snoubording U-rampa – finále (muži)
15. februára 2018 12:00 Akrobatické lyžovanie aerials – kvalifikačné skoky 1 a 2 (ženy)
15. februára 2018 3:00 Alpské lyžovanie super G (muži)
15. februára 2018 12:00 Biatlon individuálne preteky – 20 km (muži)
15. februára 2018 1:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #2
15. februára 2018 6:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #3
15. februára 2018 12:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #3
15. februára 2018 7:30 Klasické lyžovanie preteky voľnou technikou – 10 km (ženy)
15. februára 2018 4:10 Ľadový hokej USA – Kanada (ženy)
15. februára 2018 4:10 Ľadový hokej Fínsko – Nemecko (muži)
15. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Rusko – Fínsko (ženy)
15. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Nórsko – Švédsko (muži)
15. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Česko – Južná Kórea (muži)
15. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Švajčiarsko – Kanada (muži)
15. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie 10 000 m – finále (muži)
15. februára 2018 13:30 Sane štafety tímov
15. februára 2018 2:00 Skeleton jazda 1 a 2 (muži)
15. februára 2018 3:00 Snoubording snoubordkros – kvalifikačné jazdy (muži)
15. februára 2018 5:30 Snoubording snoubordkros – finále (muži)
16. februára 2018 12:00 Akrobatické lyžovanie aerials – finálové skoky (ženy)
16. februára 2018 1:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #4
16. februára 2018 6:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #4
16. februára 2018 12:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #5
16. februára 2018 7:00 Klasické lyžovanie preteky voľnou technikou – 15 km (muži)
16. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie krátky program – muži
16. februára 2018 4:10 Ľadový hokej USA – Slovensko (muži)
16. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Rusko – Slovinsko (muži)
16. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Fínsko – Nórsko (muži)
16. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Švédsko – Slovinsko
16. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie 5000 m – ženy (finále)
16. februára 2018 1:30 Skeleton jazda 3 a 4 (muži)
16. februára 2018 12:20 Skeleton jazda 1 a 2 (ženy)
16. februára 2018 13:30 Skoky na lyžiach veľký mostík – kvalifikácia (muži)
16. februára 2018 2:00 Snoubording snoubordkros – kvalifikačné jazdy (ženy)
16. februára 2018 4:15 Snoubording snoubordkros – finále (ženy)
17. februára 2018 2:00 Akrobatické lyžovanie slopestyle – kvalifikácia (ženy)
17. februára 2018 5:00 Akrobatické lyžovanie slopestyle – finále (ženy)
17. februára 2018 12:00 Akrobatické lyžovanie aerials – kvalifikačné skoky (muži)
17. februára 2018 3:00 Alpské lyžovanie super G (ženy)
17. februára 2018 12:15 Biatlon preteky s hromadným štartom – 12,5 km (ženy)
17. februára 2018 1:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #5
17. februára 2018 6:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #6
17. februára 2018 12:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #6
17. februára 2018 10:30 Klasické lyžovanie štafeta klasickou + voľnou technikou – 4×5 km (ženy)
17. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie voľný program – muži
17. februára 2018 4:10 Ľadový hokej štvrťfinále #1 (ženy)
17. februára 2018 4:10 Ľadový hokej Kanada – Česko (muži)
17. februára 2018 8:40 Ľadový hokej štvrťfinále #2 (ženy)
17. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Južná Kórea – Švajčiarsko (muži)
17. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Rusko – USA (muži)
17. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Slovensko – Slovinsko (muži)
17. februára 2018 12:20 Skeleton jazda 3 a 4 (ženy)
17. februára 2018 13:30 Skoky na lyžiach veľký mostík – hlavná súťaž (muži)
17. februára 2018 11:00 Šortrek 1500 m – finále (ženy)
18. februára 2018 2:00 Akrobatické lyžovanie slopestyle – kvalifikácia (muži)
18. februára 2018 5:15 Akrobatické lyžovanie slopestyle – finále (muži)
18. februára 2018 12:00 Akrobatické lyžovanie aerials – finálové skoky (muži)
18. februára 2018 2:15 Alpské lyžovanie obrovský slalom – 1. kolo (muži)
18. februára 2018 5:45 Alpské lyžovanie obrovský slalom – 2. kolo (muži)
18. februára 2018 12:15 Biatlon preteky s hromadným štartom – 15 km (muži)
18. februára 2018 12:05 Boby dvojboby – jazda 1 a 2
18. februára 2018 1:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #7
18. februára 2018 6:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #7
18. februára 2018 12:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #8
18. februára 2018 7:15 Klasické lyžovanie štafeta klasickou + voľnou technikou – 4×10 km (muži)
18. februára 2018 4:10 Ľadový hokej zápas o 5. – 8. miesto #1 (ženy)
18. februára 2018 4:10 Ľadový hokej Nemecko – Nórsko (muži)
18. februára 2018 8:40 Ľadový hokej zápas o 5. – 8. miesto #2 (ženy)
18. februára 2018 8:40 Ľadový hokej Česko – Švajčiarsko (muži)
18. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Kanada – Južná Kórea (muži)
18. februára 2018 13:10 Ľadový hokej Švédsko – Fínsko (muži)
18. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie stíhacie preteky tímov – kvalifikácia (muži)
19. februára 2018 2:00 Akrobatické lyžovanie U-rampa – kvalifikácia (ženy)
19. februára 2018 12:15 Boby dvojboby – jazda 3 a 4
19. februára 2018 1:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #8
19. februára 2018 6:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #9
19. februára 2018 12:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #9
19. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie tanečné páry – krátke tance
19. februára 2018 8:40 Ľadový hokej semifinále #1 (ženy)
19. februára 2018 13:10 Ľadový hokej semifinále #2 (ženy)
19. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie stíhacie preteky tímov – kvalifikácia (ženy)
19. februára 2018 13:30 Skoky na lyžiach veľký mostík – súťaž družstiev (muži)
19. februára 2018 1:30 Snoubording Big Air – kvalifikácia (ženy)
20. februára 2018 2:30 Akrobatické lyžovanie U-rampa – finále (ženy)
20. februára 2018 5:00 Akrobatické lyžovanie U-rampa – kvalifikácia (muži)
20. februára 2018 12:15 Biatlon zmiešané štafety
20. februára 2018 12:50 Boby ženy – jazda 1 a 2
20. februára 2018 1:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #10
20. februára 2018 6:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #10
20. februára 2018 12:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #11
20. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie tanečné páry – voľné tance
20. februára 2018 4:10 Ľadový hokej zápas o 7. miesto (ženy)
20. februára 2018 4:10 Ľadový hokej kvalifikačné kolo #1 (muži)
20. februára 2018 8:40 Ľadový hokej zápas o 5. miesto (ženy)
20. februára 2018 8:40 Ľadový hokej kvalifikačné kolo #2 (muži)
20. februára 2018 13:10 Ľadový hokej kvalifikačné kolo #3 (muži)
20. februára 2018 13:10 Ľadový hokej kvalifikačné koly #4 (muži)
20. februára 2018 11:00 Severská kombinácia individuálna súťaž – skoky na veľkom mostíku (muži)
20. februára 2018 13:45 Severská kombinácia individuálna súťaž – beh na 10 km (muži)
20. februára 2018 11:00 Šortrek 1000 m – kvalifikácia (ženy)
21. februára 2018 3:30 Akrobatické lyžovanie skikros – kvalifikačné jazdy (muži)
21. februára 2018 5:15 Akrobatické lyžovanie skikros – finále (muži)
21. februára 2018 3:00 Alpské lyžovanie zjazd (ženy)
21. februára 2018 12:40 Boby ženy – jazda 3 a 4
21. februára 2018 1:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #11
21. februára 2018 6:05 Curling muži – zápas základnej skupiny #12
21. februára 2018 12:05 Curling ženy – zápas základnej skupiny #12
21. februára 2018 9:00 Klasické lyžovanie šprint voľnou technikou – kvalifikácia (tímy muži, tímy ženy)
21. februára 2018 11:00 Klasické lyžovanie šprint voľnou technikou – finále (tímy muži, tímy ženy)
21. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie krátky program – ženy
21. februára 2018 4:10 Ľadový hokej štvrťfinále #1 (muži)
21. februára 2018 8:40 Ľadový hokej štvrťfinále #2 (muži)
21. februára 2018 13:10 Ľadový hokej štvrťfinále #3 (muži)
21. februára 2018 13:10 Ľadový hokej štvrťfinále #4 (muži)
21. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie stíhacie preteky tímov – finále (muži, ženy)
21. februára 2018 1:30 Snoubording Big Air – kvalifikácia (muži)
22. februára 2018 3:30 Akrobatické lyžovanie U-rampa – finále (muži)
22. februára 2018 2:15 Alpské lyžovanie slalom – 1. kolo (muži)
22. februára 2018 5:30 Alpské lyžovanie slalom – 2. kolo (muži)
22. februára 2018 12:15 Biatlon štafeta – 4×6 km (ženy)
22. februára 2018 1:05 Curling muži + ženy (tajbrejk)
22. februára 2018 12:05 Curling muži – semifinále
22. februára 2018 8:40 Ľadový hokej zápas o 3. miesto (ženy)
22. februára 2018 13:10 Ľadový hokej finále (ženy)
22. februára 2018 8:30 Severská kombinácia súťaž družstiev – skoky na veľkom mostíku (muži)
22. februára 2018 11:20 Severská kombinácia súťaž družstiev – beh na 4×5 km (muži)
22. februára 2018 4:00 Snoubording paralelný obrovský slalom – kvalifikácia (muži + ženy)
22. februára 2018 11:00 Šortrek 500 m – finále (muži)
23. februára 2018 3:30 Akrobatické lyžovanie skikros – kvalifikačné jazdy (ženy)
23. februára 2018 5:15 Akrobatické lyžovanie skikros – finále (ženy)
23. februára 2018 3:00 Alpské lyžovanie alpská kombinácia – 1. kolo (ženy)
23. februára 2018 6:30 Alpské lyžovanie alpská kombinácia – 2. kolo (ženy)
23. februára 2018 12:15 Biatlon štafeta – 4×7,5 km (muži)
23. februára 2018 7:35 Curling muži – zápas o 3. miesto
23. februára 2018 12:05 Curling ženy – semifinále
23. februára 2018 2:00 Krasokorčuľovanie voľný program – ženy
23. februára 2018 8:40 Ľadový hokej semifinále #1 (muži)
23. februára 2018 13:10 Ľadový hokej semifinále #2 (muži)
23. februára 2018 11:00 Rýchlokorčuľovanie 1000 m – finále (muži)
23. februára 2018 1:30 Snoubording Big Air – finále (ženy)
24. februára 2018 3:00 Alpské lyžovanie tímová súťaž
24. februára 2018 1:30 Boby štvorboby – jazda 1 a 2
24. februára 2018 7:35 Curling muži – finále
24. februára 2018 12:05 Curling ženy – zápas o bronz
24. februára 2018 6:00 Klasické lyžovanie preteky klasickou technikou s hromadným štartom – 50 km (muži)
24. februára 2018 13:10 Ľadový hokej zápas o 3. miesto (muži)
24. februára 2018 12:00 Rýchlokorčuľovanie preteky s hromadným štartom (muži + ženy)
24. februára 2018 2:00 Snoubording Big Air – finále (muži)
24. februára 2018 4:00 Snoubording paralelný obrovský slalom – finále (muži + ženy)
25. februára 2018 1:30 Boby štvorboby – jazda 3 a 4
25. februára 2018 1:05 Curling ženy – finále
25. februára 2018 7:15 Klasické lyžovanie preteky klasickou technikou s hromadným štartom – 30 km (ženy)
25. februára 2018 1:30 Krasokorčuľovanie záverečná exhibícia
25. februára 2018 7:10 Ľadový hokej finále (muži)
25. februára 2018 13:00 Záverečný ceremoniál.

..za fotky ďakujeme

..za fotky ďakujeme

The post Program zimných olympijských hier 2018 v Pjongčangu appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/zoh-2018/feed/ 0
Čo je dobré na opicu? 🙁 11+ tipov ako sa zbaviť opice http://www.candyman.sk/ako-sa-zbavit-opice/ http://www.candyman.sk/ako-sa-zbavit-opice/#respond Wed, 13 Dec 2017 20:52:31 +0000 http://www.candyman.sk/?p=526 Asi každý z nás pozná stavy, kedy to prehnal s alkoholom. Ale ako sa zbaviť opice čo najskôr? Prinášame súhrn tých najlepších rád a receptov, ako sa

The post Čo je dobré na opicu? 🙁 11+ tipov ako sa zbaviť opice appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 11/01/18

[Tento článok Vám zaberie 4 minúty čítania a 6 nových informácií]

 Asi každý z nás pozná stavy, kedy to prehnal s alkoholom. Ľútosť, ktorú pociťujeme na druhý deň, nám to už nevráti. Ale ako sa zbaviť opice čo najskôr? Existujú nejaké zaručené rady? Čo je najlepšie na opicu? V predchádzajúcom článku sme radili, ako predísť opici pred oslavou respektíve počas. Ale čo teda, keď je už neskoro? My vám prinášame súhrn tých najlepších rád a receptov, ako sa zbaviť opice.

1. Siahnite po aspirine alebo ibuprofene

Ako sa zbaviť opice-candyman.sk (3)

Lieky požívajte len v najnevyhnutnejších prípadoch

Účinok aspirinu resp. ibuprofenu dosahuje vrchol približne 4 hodiny po užítí. To znamená, že užitím aspirinu ešte pred tým, ako si ľahnete do postele, sa môžete zbaviť opice hneď ráno, kedy opica útočí tým najnepríjemnejším spôsobom.

–          No pozor! Alkohol narúša proces spracovania acetaminofénu, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť zápal pečene a nakoniec aj trvalé poškodenie pečene. Preto lieky užívať len v tých najnevyhnutnejších prípadoch.

2. Pite dostatok vody a športových nápojov

Docielite tým zmiernenie symptónu dehydratácie, ktorá  ide ruka v ruke s opicou. Proces rozkladu alkoholu produkuje kyselinu mliečnu a iné chemické látky, ktoré narúšajú produkciu glukózy a elektrolytov. A práve preto sú športové nápoje veľmi účinné po opici.

–          No pozor! Pitiu kofeínových nápojov sa vyvarujte. Tie naopak dehydratujú telo.

3. Jedzte hrianky

Ako sa zbaviť opice-candyman.sk (2)

Hrianky sú účinné na prečistenie nečistôt

Uhlík pripálenej hrianky pomáha k prečisteniu nečistôt.

4. Jedzte jedlá bez chuti ako chlieb či hrianky

Veľa ľudí si myslí, že je to práve kvôli absorpcii alkoholu. No nie je to tak. Alkohol bráni telu udržovať si normálnu hladinu cukru v krvi. Nízka hladina cukru v krvi spôsobuje únavu a slabosť.  A práve chlieb alebo hrianky podporujú obnoviť hladinu cukru v krvi.

5. Teplý slepačí vývar na vyrovnanie hladiny draslíka a soli

Draslík je potrebný na obnovu nervového a svalového systému. Banán, avokádo, zemiakové čipsy či pohár pomarančového džúsu, to všetko napomáha k obnoveniu draslíka v tele.

6. Fruktóza na spálenie alkoholu

Jedzte alebo pite nápoje s vyšším obsahom fruktózy. Ide najmä o ovocie a ovocné šťavy, ktoré vám môžu pomôcť. Štúdia z roku 1976 však hovorí o tom, že fruktóza nemusí mať priaznivý vplyv na samotnú opicu.

7. Urobte si slaninový sendvič

Kým chlieb obnovuje hladinu cukru v krvi, proteíny v slanine napomáhajú rozkladať aminokyseliny na doplnenie neuroprenášačov v mozgu, ktoré boli poškodené účinkami alkoholu.

8. Buďte šťastný

Štúdia Britského medicínskeho žurnálu z roku 1997 došla k záverom, že psychické rozloženie človeka má ďaleko väčší vplyv na opicu, ako počet vypitých pohárikov. Byť negatívne naladený, nahnevaný a nervózny posledných 12 mesiacov spôsobuje ďaleko väčšiu opicu.

9. Žuvajte zázvor

Skúste požúvať malé kúsky zázvoru. Zázvor pôsobí ako úľava od opice. Alternatívnou metódou, ako využiť zázvor, je nakrájať a uvariť 10 až 12 kúskov čerstvého zázvoru vo vode, pridať pomarančový džús, polku citrónu a med. Takto pripravený koncentrát vám poskytne rýchlu úľavu po prebdenej noci.

10. Jedzte vajcia

Ako sa zbaviť opice-candyman.sk (4)

Vajcia pomáhajú brániť účinkom acetaldehydu

Vajcia obsahujú aminokyselinu zvanú cysteín, ktorá pomáha brániť účinkom acetaldehydu. Acetaldehyd je vo všeobecnosti považovaný za najhoršieho spúšťača opice.

11. Spánok

Spánok je tá najzmysluplnejšia liečba opice, keďže len v spánku sa dokáže telo dostať do REM (Rapid eye Movement) fázy spánku, ktorá poskytuje mozgu úplne obnovenie činnosti.

Source: wikihow.com

Foto:    Ktoine CCBY-SA 2.0, via Flickr, r0sita CCBY-SA 2.0, via Flickr, Brighton Guy CC BY 2.0, via Flickr, epSos.de CC BY 2.0, via Flickr

The post Čo je dobré na opicu? 🙁 11+ tipov ako sa zbaviť opice appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/ako-sa-zbavit-opice/feed/ 0
Základné funkcie v Exceli – príklady: 7+ najpoužívanejších vzorcov v exceli http://www.candyman.sk/zakladne-funkcie-excel/ http://www.candyman.sk/zakladne-funkcie-excel/#respond Tue, 12 Dec 2017 16:38:08 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4483 Naučte sa základné funkcie v našej Excel príručke. Pri každej funkcii prinášame aj praktické využitie a syntax, z ktorej sa funkcia skladá. Základné funkcie v exceli ..

The post Základné funkcie v Exceli – príklady: 7+ najpoužívanejších vzorcov v exceli appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 12/12/17

Excel je jedným z najpraktickejších nástrojov pre prácu na počítači, a to nielen pre účtovníčky či ekonómov. Práca s programom MS EXCEL dokáže ušetriť hodiny práce.

Naučte sa základné funkcie v našej Excel príručke. Pri každej funkcii prinášame aj praktické využitie a syntax, z ktorej sa funkcia skladá.

Základné funkcie v exceli spolu s príkladmi pre lepšie pochopenie.

1.      SUM

Jedna zo základných matematických a trigonometrických funkcií. Funkcia SUM vykoná sčítanie hodnôt v jednotlivých bunkách alebo rozsahu buniek.

SUM(číslo1; [číslo2]; …)

  • Číslo1    Povinný argument. Prvé číslo, odkaz na bunku alebo rozsah, ktorého priemer chcete vypočítať.
  • Číslo2; …    Voliteľný argument. Ďalšie čísla, odkazy na bunky alebo rozsahy (najviac 255), ktorých priemer chcete vypočítať.

V našom príklade platí, že suma za prvý kvartál je

=SUM(B2:B5) = 21 290,00 EUR

Funkcia SUM

Funkcia SUM spočítava označený rozsah buniek.

2.      Average

Funkcia AVERAGE vykoná výpočet priemernej hodnoty z jednotlivých buniek alebo rozsahu buniek.

AVERAGE(číslo1; [číslo2]; …)

  • Číslo1    Povinný argument. Prvé číslo, odkaz na bunku alebo rozsah, ktorého priemer chcete vypočítať.
  • Číslo2; …    Voliteľný argument. Ďalšie čísla, odkazy na bunky alebo rozsahy (najviac 255), ktorých priemer chcete vypočítať.

V našom príklade platí, že priemerná hodnota za druhý kvartál je

=AVERAGE(C2:C5) = 5 252,50 EUR

Funkcia Average

Funkcia AVERAGE vypočítava priemer z označeného rozsahu buniek.

3.      MAX

Matematická funkcia MAX vráti najväčšiu hodnotu spomedzi všetkých hodnôt z množiny údajov.

MAX(číslo1; [číslo2]; …)

  • Číslo1    Povinný argument. Prvé číslo, odkaz na bunku alebo rozsah, ktorého priemer chcete vypočítať.
  • Číslo2; …    Voliteľný argument. Ďalšie čísla, odkazy na bunky alebo rozsahy

V našom príklade platí, že maximálna hodnota za tretí kvartál je

=MAX(D2:D5) = 6 564,00 EUR

Funkcia MAX

Vyberá maximálnu hodnotu z rozsahu.

4.      MIN

Matematická funkcia MIN vráti najväčšiu hodnotu spomedzi všetkých hodnôt z množiny údajov.

MIN(číslo1; [číslo2]; …)

  • Číslo1    Povinný argument. Prvé číslo, odkaz na bunku alebo rozsah, ktorého priemer chcete vypočítať.
  • Číslo2; …    Voliteľný argument. Ďalšie čísla, odkazy na bunky alebo rozsahy

V našom príklade platí, že maximálna hodnota za štvrtý kvartál je

=MIN(E2:E5) = 2 357,00 EUR

funkcia MIN

Výpočet minima v rozsahu buniek dosiahneme za pomoci funkcie MIN

5.      IF

Logická funkcia IF je jednou z najpraktickejších funkcií v Exceli a keď sa ju naučíte používať správne, neprestane s ňou. Má veľmi široké využitie nielen pri práci s číslami, ale aj s textom. Umožňuje vykonávanie logických porovnaní medzi hodnotou a tým, čo očakávate. V najjednoduchšej podobe funkcia IF znamená:

  • AK (niečo má hodnotu True (pravda), potom niečo urob, inak urob niečo iné)

Funkcia IF môže mať dva výsledky. Prvým výsledkom je, či vaše porovnanie má hodnotu True (pravda), a druhým výsledkom je, či vaše porovnanie má hodnotu False (nepravda).

=IF(podmienka;ak je podmienka splnená; ak podmienka nie je splnená)

V našom príklade platí, že suma peňazí za prvý kvartál je vyššia, ako za druhý, potom vypíš hlášku „splnené“, inak vypíš „nesplnené“.

=IF(B6>C6;“splnené“;“nesplnené“)=splnené

Funkcia IF

Funkcia IF umožňuje vykonávanie logických porovnaní medzi hodnotou a tým, čo očakávate.

6.      CONCATENATE

Textová funkcia CONCATENATE, slúži na spájanie dvoch alebo viacerých textových reťazcov do jedného.

CONCATENATE(text1; [text2]; …)

 

  • text1 (povinný)          Prvá položka na spojenie. Položka môže predstavovať textovú hodnotu, číslo alebo odkaz na bunku.
  • text2; … (voliteľné)

 

Ďalšie textové položky na spojenie. Môžete použiť až 255 položiek, maximálne 8 192 znakov.

V našom príklade môžeme vytvoriť súvislú vetu spojením existujúcich textových reťazcov.

„V našej spoločnosti ponúkame nasledovné produkty: 1200x1000x40/13 1200x1000x40/13 1200x1000x40/13 1200x1000x40/13.

CONCATENATE

CONCATENATE spája dva alebo viac textových reťazcov do jedného.

7.      SUMIF

Matematická funkcia SUMIF vznikla spojením funkcie SUM a IF. V praxi sa používa na sčítanie hodnôt v určitom rozsahu, ktoré spĺňajú zadané kritériá.

SUMIF(rozsah; kritériá; [rozsah_súhrnu])

  • rozsah   Povinný argument. Rozsah buniek, pre ktorý sa má na základe kritéria vykonať výpočet.
  • kritérium    Povinný argument. Kritérium v podobe čísla, výrazu, odkazu na bunku, textu alebo funkcie, ktorá definuje bunky na sčítanie. Kritériá môžu byť vyjadrené napríklad ako 38, „>37“, A5, „12“, „hotovosť“ alebo TODAY().

Dôležité : Všetky textové kritériá alebo všetky kritériá, ktoré obsahujú logické alebo matematické symboly, musia byť uzavreté do dvojitých úvodzoviek (). Ak ide o numerické kritérium, dvojité úvodzovky sa nevyžadujú.

V našom príklade môžeme sčítať hodnoty, ktoré sú menšie ako 2 000.

=SUMIF(B2:E5;“<2000″)

SUMIF v exceli

SUMIF ako kombinácia funkcií SUM a IF

8.      ROUND

Matematická funkcia ROUND dokáže zaokrúhliť číslo na nami zadaný počet číslic.

ROUND(číslo; počet_číslic)

Syntax funkcie ROUND obsahuje nasledovné argumenty:

  • číslo Povinný argument. Číslo, ktoré sa má zaokrúhliť.
  • počet_číslic Povinný argument. Počet číslic, na ktorý chcete zaokrúhliť argument číslo.

 

V našom príklade vieme hodnotu v bunke B11 zaokrúhliť na dve desatinné miesta za použitia vzorca. Viac o zaokrúhľovaní v exceli nájdete na našom predošlom článku.

=ROUND(B11;2)= 21 290,34 EUR

Funkcia ROUND

ROUND dokáže zaokrúhliť číslo na nami zadaný počet číslic

Na všetky základné funkcie a ich zápis sa môžete bližšie pozrieť v priloženom excel súbore – Základné funkcie v Exceli – príručka.xlsx.

 

The post Základné funkcie v Exceli – príklady: 7+ najpoužívanejších vzorcov v exceli appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/zakladne-funkcie-excel/feed/ 0
Klávesové skratky Excel: 15+ najčastejších skratiek v exceli http://www.candyman.sk/klavesove-skratky-excel/ http://www.candyman.sk/klavesove-skratky-excel/#respond Sat, 09 Dec 2017 17:29:21 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4482 Naučte sa najbežnejšie klávesové skratky v našej Excel príručke. 14 najčastejších skratiek, ktoré vám ušetria množstvo času. Excel je jedným z najpraktickejších ..

The post Klávesové skratky Excel: 15+ najčastejších skratiek v exceli appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 12/12/17

Excel je jedným z najpraktickejších nástrojov pre prácu na počítači, a to nielen pre účtovníčky či ekonómov. Práca s programom MS EXCEL dokáže ušetriť hodiny práce.

Naučte sa najbežnejšie klávesové skratky v našej Excel príručke. 14 najčastejších skratiek, ktoré vám ušetria množstvo času.

Základné skratky pre urýchlenie práce v exceli


1.      CTRL + a

Výber celého rozsahu tabuľky.

Výber celého rozsahu tabuľky

Výber celého rozsahu tabuľky uskutočníme stlačením kombinácie CTRL + a

2.      CTRL + c

Kopírovanie vybratého rozsahu tabuľky.

CTRL + c

Kopírovanie vybratého rozsahu tabuľky dosiahneme stlačením CTRL + c

3.      CTRL + v

Vloženie vybratého rozsahu tabuľky.

4.      CTRL + z

Vrátenie kroku späť.

Krok späť pomocou CTRL + z

Krok späť pomocou CTRL + z

5.      CTRL + s

Uloženie hárku.

6.      CTRL + p

Tlačenie hárku.

7.      CTRL + šípka

V kombinácii stlačeného CTRL + šípky sa posúvame v rámci celého hárku.

8.      CTRL + home

Dostaneme sa na prvú hodnotu tabuľky.

9.      CTRL + end

Dostaneme sa na poslednú hodnotu tabuľky.

10. CTRL + „+“

Pridávame nový riadok/stĺpec pri označení celého riadku/stĺpca.

CTRL + „+“

V kombinácií CTRL + „+“ pridáme nový riadok alebo stĺpec.

11. CTRL + „-“

Vymažeme riadok/stĺpec pri označení celého riadku/stĺpca.

12. F4

Opakovanie poslednej vykonanej akcie.

13. ALT + „=“

Automatické vloženie funkcie SUM() pod riadky s hodnotami resp. vedľa stĺpcov s hodnotami.

14. CTRL + medzerník

Označenie celého stĺpca.

15. SHIFT + medzerník

Označenie celého riadka.

The post Klávesové skratky Excel: 15+ najčastejších skratiek v exceli appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/klavesove-skratky-excel/feed/ 0
Ako správne behať: technika behania na foto a videách http://www.candyman.sk/ako-spravne-behat/ http://www.candyman.sk/ako-spravne-behat/#respond Thu, 19 Oct 2017 19:39:17 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4441 Beh je predsa ten najzákladnejší pohyb, tak čo môže byť na ňom náročné? Po prečítaní tohto článku sa dozviete, že je to všetko úplne inak. Správny beh po ..

The post Ako správne behať: technika behania na foto a videách appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 22/10/17

[Tento článok Vám zaberie 5 minút čítania a 11 nových informácií]

Beh je predsa ten najzákladnejší pohyb, tak čo môže byť na ňom náročné? Po prečítaní tohto článku sa dozviete, že je to všetko úplne inak. Správny beh po technickej stránke je hotová veda.

Behanie je dôležité pre všetkých športovcov, od plavcov až po futbalistov, tak prečo sa to nenaučiť správne?

V tomto článku sa dozviete:
+ ako správne behať
+ ako správne dýchať pri behu
+ ako si vybrať správnu obuv na behanie
+ ktoré sú najčastejšie chyby pri behaní
+ analýza behu na videu

Ako správne behať?


Veľmi obdivujem ľudí, ktorí si z ničoho nič povedia, že si idú zabehať a tak zdvihnú ten svoj lenivý zadok a behajú. A pokračujú v tom, ide im to, sú vytrvalí a kondične pripravení aj na pol maratón. Len škoda, že si predtým nepozrú aspoň pár ukážok, ako správne behať, aby to pre telo bolo naozaj prospešné.

A pritom stačí niekedy tak málo, zapnúť si TV cez Medzinárodný maratón mieru v Košiciach a inšpirovať sa tými najlepšími.

Správny beh po technickej stránke má vyzerať tak, že sa v podstate po nohe len „prehupujeme„ a neskáčeme do výšky. Žiaľ, väčšina bežcov dnes po nohách skáče.

Pri behaní by malo byť telo v miernom náklone. Už pri prvom zdvihnutí päty zo zeme by sme mali mať telo v miernom predklone.

Potom aj najčastejšie chyby vyplývajú z polohy tela pri behu. Telo by malo byť rovné, vzpriamené, to znamená, že by malo byť vystreté od pásu nahor. Ramená by zároveň mali byť uvoľnené.

Najčastejšie sa stretávame s tým, že bežci pri behaní „sedia“ alebo sú príliš predklonení dopredu.

Došľap chodidla by mal byť tlmený na celú plochu nohy, prípadne mierne na pätu. Musí byť mäkký, čo zabezpečíme výberom vhodného typu obuvi. Určite sa vyhýbajte došľapovaniu cez špičku. Preťažujete tým lýtkový sval a čo je horšie – aj Achillovu šľachu.

Pre začiatočníkov je vždy obtiažné prispôsobiť si tempo. Mnohí na úvod vybehnú tak, ako ich to naučili na základnej škole s vysokým tempom na úvod. Potom však aj rýchlo dobehajú.

Každý musí zvoliť také tempo, ktoré je schopné aj udýchať. Nikdy nemôžeme udýchať tempo.

Ako dýchať pri behu?


Dýchanie pri behu je veľmi dôležité. Nádych nosom, výdych ústami. Pri nádychu tlačíme jazyk nahor, aby sme dýchali splodiny čo najmenej. „Vždy keď zistíte, že zvolené tempo neviete udýchať, spomaľte, zmeňte tempo behu alebo zameňte dočasne beh za chôdzu“, vysvetľuje telovýchovný lekár MUDr. Pavel Malovič. Ak vás pichá v boku, snažte sa o pravidelnosť dýchania.

Ako vybrať správnu obuv na behanie?


Obuv si zvoľte podľa toho, či plánujete behať po asfalte alebo po teréne. Od toho sa odlišuje aj tvrdosť podrážky. Šetriť treba vždy, no nie prehnane a hlavne nie na úkor zdravia. Preto aj pri výbere topánok na behanie uprednostňujte značkovú obuv, ktorá vám dlhšie vydrží a neničí vám kolená a kĺby.

Obuv na behanie

Ako pohybovať rukami pri behu?


Telo musí byť pri behu v jednom harmonickom pohybe. Ľavá ruka napred, pravá noha napred a naopak, pravá ruka napred, ľavá noha napred. Ruky musia byť v jednej rovine a musia kopírovať frekvenciu pohybu.

Dajte si záležať na správnom pohybe rúk, pretože keď vám budú dochádzať sily, práve ruky vám dokážu mimoriadne pomôcť.

Ruky nevytáčajme do strán, ale len dopredu a dozadu v 90 stupňovom uhle.

Ruky pri behaní

Chyby pri behaní


  1. Nohy do X

Ide o nesprávne zapojenie nôh pri behu, kedy sú kolená stále pri sebe. Najčastejšie sa vyskytuje u žien. V praxi to vyzerá nasledovne.

Nohy do X

  1. Nohy do O

U chlapov ide o zapájanie nôh pri behu do tvaru O. Hoci to pôsobí úsmevne, no skúste si všímať bežcov, koľkí z nich bežia s nohami nesprávne.

Nohy do O

Predstavte si priamky idúce vertikálne po tele zhora nadol. Tieto priamky vytvárajú rovinu, to znamená, že nohy nemôžu ísť ani do X, ani do O.

Ďalšia z pomôcok je pozeranie sa na vaše palce nôh, ktoré by nemali smerovať von, ale ani dovnútra, len pekne rovno.

Rovné nohy

  1. Nezapájanie rúk

Ide o bežnú chybu bežcov začiatočníkov, ktorí akoby zmeraveli, a miesto pohybu rúk ich radšej majú stále pri tele.

Nezapájanie rúk

  1. Zhrbené ramená

Pri behaní majte vystreté telo, lopatky trochu k sebe a do toho pohyb rúk do jednej roviny. Hoci telo je v miernom predklone, hlavu ťahajte hore.

Zhrbené ramená

  1. Behanie cez päty

Najzásadnejší problém pri behaní, kedy dopadáte z päty na pätu a na vaše kĺby pôsobia najväčšie otrasy.

Dopadať by ste mali na stred chodidla a potom na pätu. Takýto spôsob behania – stred chodidla – päta ideálne tlmí dopad a neničí vám to kĺby. Čím rýchlejšie bežíte, tým menej dopadáte na pätu.

Behanie cez päty

Čo je však najhoršie, pri behaní existuje mnoho chýb či malých chybičiek. A ako to býva väčšinou zvykom, bežci robia hneď niekoľko chýb naraz, a to aj napriek tomu, že si kúpili tie najdrahšie slúchadlá a počúvajú pri behaní hudbu.

Zhrnuté a trikrát podčiarknuté, behajte správne a dodržujte uvedené pravidlá. Vaše zdravie sa vám určite odvďačí.

Na záver si pozrite video, analýzu techniky behania Eliuda Kipchogeho. V analýze sú zahrnuté hlavné zásady správneho behania. Eliud Kipchoge je momentálne najlepší maratónec, tak od koho iného by sme sa mali učiť? 🙂

..za fotky ďakujeme

..za fotky ďakujeme

The post Ako správne behať: technika behania na foto a videách appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/ako-spravne-behat/feed/ 0
Chudnutie behom: 7+ rád, ako schudnúť behom http://www.candyman.sk/chudnutie-behom/ http://www.candyman.sk/chudnutie-behom/#respond Thu, 12 Oct 2017 18:33:42 +0000 http://www.candyman.sk/?p=4429 Chudnutie behom je veľmi účinná metóda chudnutia, no treba úprimne dodať, že nie najjednoduchšia. Začať je vždy jednoduché, no vytrvať, to už je iná záležitosť ..

The post Chudnutie behom: 7+ rád, ako schudnúť behom appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 19/10/17

[Tento článok Vám zaberie 4 minúty čítania a 7 nových tipov]

Dá sa schudnúť behom? Rozhodne áno! Okrem toho, že behanie je zdravé, dokáže pomôcť aj s nadbytočným tukom. Ale naozaj ide beh a chudnutie dokopy?

Teória je jednoduchá, pri behaní sa zvyšuje tep srdca, ktorý spôsobí rýchlejšie odbúravanie tukov z tela. Zároveň môžete očakávať aj nárast svalovej hmoty, takže nielenže chudnete, ale ešte aj získavate na svalstve!

Chudnutie behom je veľmi účinná metóda chudnutia, no treba úprimne dodať, že nie najjednoduchšia. Začať je vždy jednoduché, no vytrvať, to už je iná záležitosť.  A práve tento článok môže byť vstupným krokom na ceste k úspešnému procesu chudnutia. Prečítajte si 7 motivujúcich rád, ktoré treba dodržať, ak sa chcete skutočne zbaviť nadbytočných kíl.

  1. Nielen beh, ale aj strava


Podľa mnohých odborníkov na chudnutie je veľmi dôležité upraviť si jedálniček. Ak začnete behať, avšak vaše stravovanie ostane bez zmeny, nemusí to mať žiadny výsledný efekt. Len ten, že za dané časové obdobie nepriberiete, no iba si udržíte svoju váhu.

  1. Krátko a intenzívne


Krátkymi, no o to viac intenzívnymi behmi si udržíte štíhlu postavu a posilníte si svalovú štruktúru. Ak vydržíte, budete vyzerať omnoho lepšie než väčšina pravidelných bežcov v najbližšom parku.

  1. Behať/kráčať


Nevládzete behať sústavne? Nevadí! Doprajte si na úvod prestávku a miesto behania zvoľte chôdzu. Po krátkom oddychu pôjde behanie jednoduchšie. Cykly opakujte aspoň 3 krát, v závislosti od nabehaných kilometrov.

  1. Dajte tomu čas


Kolenné väzy, šľachy či kosti sa adaptujú omnoho pomalšie než kardiovaskulárny systém. Preto buďte trpezlivý a vydržte, hoci to spočiatku bude bolieť. Napríklad behať 3-4 krát za týždeň najbližšie 3 týždne vás dostane na úroveň, kedy zvládnete zabehnúť s ľahkosťou naraz 2 až 4 kilometre.

  1. Stanovte si cieľ


Naplánujte si behanie na najbližšie 3 týždne namiesto 3 dní. Motivujte sa, no neprežeňte to. Aj motivácia pri behaní má svoje hranice. 3 dni je príliš jednoduchý cieľ, 3 mesiace zase priam až nezvládnuteľný (.. verte mi!)

  1. Posilnite si svalstvo


Pre vás, ktorým  ide nielen o chudnutie, ale aj o posilnenie svalstva, skúste zavŕšiť behanie aj cvikmi s vlastnou váhou. Ideálne aspoň pár klikov a drepov. Cvičenie s váhou vás časom urobí lepším a silnejším bežcom.

  1. Behajte správne


O tom, že každú činnosť môžete vykonať dvomi spôsobmi vám snáď hovoriť ani nemusím. Rovnako je tomu tak aj pri behaní. Aby ste si nesprávnym behaním skôr neublížili, snažte sa dodržať nasledovné zásady:

Ako som schudla behom?


​Bol to on, môjho srdca šampión. Ale nie od začiatku. Volala sa Mária a bola jedináčikom. Už od malička bola vedená k sladkostiam, všade kde prišla, tam ju núkali sladkým. A ako tak čas bežal, Mária priberala na váhe. Typický osud jedináčika? Nemyslím!

V druhom ročníku strednej školy dostala od spolužiakov škaredú prezývku, ktorá sa jej veľmi dotkla. Vstúpila si do svedomia a začala behať.

Ako sama hovorí, najskôr nedokázala bežať ani 5 minút vkuse. No zotrvala. Dnes sú to už 2 roky a jej postava prešla zásadnou zmenou.​ Za 2 roky si postupne zlepšila kondičku, pribrala svalovej hmoty a strata hmotnosti je viditeľná už z diaľky.

A tento príbeh Márie nech je vám motiváciou.

..za fotky ďakujeme

..za fotky ďakujeme

The post Chudnutie behom: 7+ rád, ako schudnúť behom appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/chudnutie-behom/feed/ 0
Bodovanie a dresy na Tour de France http://www.candyman.sk/bodovanie-a-dresy-na-tour-de-france/ http://www.candyman.sk/bodovanie-a-dresy-na-tour-de-france/#respond Wed, 28 Jun 2017 13:02:47 +0000 http://www.candyman.sk/?p=2178 Pri sledovaní TdF nejednému z nás napadne otázka, ako sa hodnotia individuálne súťaže cyklistov a za čo presne dostávajú jazdci body a následne žlté, zelené, bodkované či biele dresy pre ...

The post Bodovanie a dresy na Tour de France appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 4/07/17

[Tento článok Vám zaberie 4 minúty čítania a 8 nových informácií]

 Pri sledovaní TdF nejednému z nás napadne otázka, ako sa presne hodnotia individuálne súťaže cyklistov a za čo presne dostávajú jazdci body a následne žlté, zelené, bodkované či biele dresy. Poďme si to teda zosumarizovať.

Už v roku 2015 došlo k radikálnej zmene bodovania na Tour de France. Asi o najväčšiu zmenu ide v prípade časových bonusov, ktoré sa opäť vracajú do klasifikácie pretekov. To znamená, že na úvodných etapách 2 až 8 získavajú prvý traja jazdci 10, 6 a 4 sekundy k dobru – ide o tzv. časové bonifikácie.

Na „časovkách“ sa zmenili pravidlá taktiež a to tak, že už nebudú vôbec bodované.

Bodovanie šprintérskych úsekov si tiež prešlo zmenou. Etapové víťazstvo bude odmenené 50-timi bodmi namiesto predošlých 45, druhé miesto bude odmenené 30-timi bodmi namiesto predošlých 35 a tretie miesto 20-timi bodmi namiesto pôvodných 30. Takto chceli organizátori dať na vyššiu úroveň celkové víťazstvo v etape nad špurtérskymi prémiami.

Dresy na TdF

Dresy na Tour de France

Hoci Tour de France je kolektívny šport, na svoje si opäť prídu aj jednotlivci. TdF v sebe zahŕňa aj 4 hlavné individuálne súťaže, ktoré sú počas pretekov odmeňované špecifickými dresmi a na konci pretekov aj finančnou odmenou. Tá sa samozrejme líši v závislosti od typu bodovanej súťaže.

Žltý dres (francúzsky Maillot jaune)

žltý dres TdFIde o najväčšie individuálne víťazstvo. Jednoducho povedané, jazdec s najmenších celkovým časom všetkých 21 etáp sa stáva lídrom pretekov. Je farebne označený výrazným žltým dresom. Tento jazdec sa môže meniť po každej etape.

Chlieb sa začne lámať približne v polovici celých pretekov, kedy prichádzajú na radu extrémne náročné vrchárske etapy. Celkový víťaz TdF musí byť univerzálnym jazdcom, ktorý musí zvládať rovinaté úseky, zjazdy, časovky a hlavne vrchárske etapy.

Celkový víťaz nepotrebuje vyhrať žiadnu z etáp, len byť na popredných pozíciách každej jednej etapy. Na zvládnutie tohto cieľa však potrebuje mať okolo seba silný tím. Netreba však zabúdať ani na zmenu bodovania na TdF, kedy prvý traja pretekári získavajú časový bonus 10, 6 a 4 sekundy.

História víťazstiev žltého dresu

Za posledné 3 roky sa víťaz žltého trikotu obmieňal len dvakrát. Posledným víťazom predošlého ročníka bol Chris Froome z tímu Sky, ktorý obhájil víťazstvo z roku 2015, 2 roky predtým Vincenzo Nibali, v roku 2013 sa to podarilo opäť Chrisovi Froomovi a v roku 2012 sa stal celkovým víťazom Bradley Wiggins. Doteraz bolo pridelených 2 059 žltých dresov 278 rôznym cyklistom.

Zelený dres (francúzsky Maillot vert)

zelený dres TdFBodovacia klasifikácia ocenená zeleným dresom. Tu sú cyklisti oceňovaný za popredné miesta v cieli každej etapy alebo na špurtérskej či inej prémii jednotlivých etáp. Nie každá etapa má však špurtérske úseky, takzvané prémie. Cyklista s najväčším počtom získaných bodov sa stáva víťazom zeleného trikotu. V pretekoch je viditeľný vďaka výraznému zelenému dresu.

Za posledné roky to bol práve náš slovenský cyklista Peter Sagan, ktorý neohrozene kraľoval v tejto disciplíne. Títo jazdci sa predovšetkým sústredia na rovinaté etapy, v ktorých sa nachádzajú šprintérske prémie a na víťazstvá v etapách.

História víťazstiev zeleného dresu

Zelený dres od roku 2012 drží pevne vo svojich rukách práve náš najúspešnejší cyklista, Peter Sagan. Najvýraznejší úspech zaznamenal vlani, keď nazbieral viac bodov ako druhý Kittel a tretí Matthews dohromady. Pred ním, v roku 2011 sa to podarilo jeho najväčšiemu konkurentovi, Markovi Cavendishovi. Zatiaľ najviac celkových víťazstiev v tejto kategórii dosiahol Erik Zabel. Podarilo sa mu získať až úctyhodných 6 víťazstiev. Peter Sagan sa tak už tento rok môže dotiahnúť na výkony úspešného Erica Zabela z rokov 1996 – 2001.

Doterajšie víťazstva Petra Sagana v boji o zelený dres

2016

1. SAGAN (Tinkoff) – 470

2. KITTEL (Etixx-Quick Step) – 228

3. MATTHEWS (ORICA-BikeExchange) – 199

2015

1. SAGAN (Tinkoff-Saxo) – 432

2. GREIPEL (Lotto Soudal) – 366

3. DEGENKOLB (Giant-Alpecin) – 298

2014

1. SAGAN (Cannondale) – 431

2. KRISTOFF (Kaťuša) – 282

3. COQUARD (Europcar) – 271

2013

1.SAGAN (Cannondale) – 409

2.CAVENDISH (OPQS) – 312

3.GREIPEL (Lotto Belisol) – 267

2012

1. SAGAN (Liquigas-Cannondale) – 421

2. GREIPEL (Lotto Belisol) – 280

3. GOSS (Orica GreenEDGE) – 268

Bodkovaný dres (francúzsky Maillot à pois rouges)

bodkovaný dres TdFIde o extrémne náročnú bodovaciu súťaž. Cyklisti sú oceňovaní za najrýchlejšie prejdenú vrchársku prémiu. Organizátori kategorizujú jednotlivé stúpania etáp a prideľujú im 4 stupne podľa obtiažností. Ide o prvú, druhú, tretiu a štvrtú tzv. hors catégorie.

Body za stúpanie kategórie 1-4 sú udelené prvým trom cyklistom, body za stúpanie kategórie hors prvým desiatim jazdcom, Čím vyššie stúpanie, tým viac získaných bodov pre prvého cyklistu na vrchárskej prémii. Potom cyklista s najväčším počtom prémiových bodov je ocenený bodkovaných dresom (Polka dot jersey). Víťaz sa môže meniť po každej etape, ak sa v danej etape nachádza vrchárska prémia.

História víťazstiev bodkovaného dresu

Doposiaľ najúspešnejším cyklistom je Richard Virenque, ktorému sa podarilo získať bodkovaný dres celkovo 7 krát. Víťazi za posledné 3 roky:

  • 2012 Thomas Voeckler
  • 2013 Nairo Quintana
  • 2014 Rafał Majka
  • 2015 Christopher Froome
  • 2016 Rafał Majka

Ocenenie Souvenir Henri Desgrange

Čo sa týka vrchárskych etáp a prémii, na Tour de France existujú ešte dve špeciálne ocenenia. Prvou je Souvenir Henri Desgrange, ktorou je ocenený jazdec, ktorý ako prvý zdolá najvyšší vrchol Tour v kopcoch Col du Galibier.

Souvenir Henri Desgrange

Monument Henriho Desgranga, prvého riaditeľa Tour de France. Nachádza sa na konci stúpania na Col du Galibier (Zdroj)

Souvenir Jacques Goddet

Druhým ocenením je ocenenie Souvenir Jacques Goddet, pomenované po niekdajšom riaditeľovi pretekov a slávnemu športovému redaktorovi, Jacques Goddetovi. Toto ocenenie získava jazdec, ktorý ako prvý prejde memoriál Col du Tourmalet. Zaujímavosťou je, že ešte nikomu sa nepodarilo získať toto ocenenie dvakrát.

Tieto ocenenia neudeľujú žiadne body do bodovania súťaže Tour, ale víťazi sú hneď po skončení pretekov finančne odmenený sumou 5 000 Eur.

Biely dres (francúzsky Maillot blanc)

biely dres TdFIde o ocenenie pre najrýchlejšieho cyklistu narodeného po 1. Januári 1992. V podstate ide o najlepšieho cyklistu medzi najmladšími (do 25 rokov). Na trati je oblečený do výrazného čistého bieleho dresu (white Jersey).

Minulý rok sa podarilo vyhrať biely trikot jazdcovi Adam Yatesovi, rok predtým vyhral Nairo  QUINTANA z Kolumbie, a pred 2 rokmi sa uspieť podarilo domácemu mladíkovi, Thibautovi Pinotovi.

 

 

 

 

Tímové ocenenie

V prvom rade ide na Tour de France o víťazstvo celého tímu. V tohtoročnej le tour sa predstaví 22 tímov, kde medzi najväčších ašpirantov na víťazstvo patrí určite tím Sky. Náš Peter Sagan sa nachádza v tíme Bora – Hansgrohe.

Tímová klasifikácia je vypočítaná na základe celkových časov troch najlepších jazdcov tímu každej etapy. Potom víťazný tím je ten s najmenším celkovým časom. Jazdci tímu, ktorí priebežne vedú túto súťaž sú farebne odlíšený žltými číslami na drese a žltými prilbami.

Ocenenie pre najbojovnejšieho jazdca

Na konci každej etapy sa oceňuje ešte aj cyklista, ktorý bol najbojovnejší a bolo ho najviac vidieť. Toto ocenenie sa udeľuje po každej etape okrem časoviek a poslednej etapy. Ocenenie pre najbojovnejšieho cyklistu udeľuje zvolená porota. Tento cyklista následne na druhý deň je zvýraznený červenými číslami na chrbte namiesto obyčajného čierneho čísla na bielom pozadí.

Cyklista, ktorý získava najviac hlasov po každej z etáp sa stáva celkovým, najbojovnejším cyklistom Tour de France.

 

Location

Le tour de France
Plan d'Eau d'Embrun
05200 Embrun
France

Date and Time

Start Date:

Location

Le tour de France
34 quai du Port
13001 Marseille
France

Date and Time

Start Date:

Location

Le tour de France
Champs-Élysées
75008 Paris
France

Date and Time

Start Date:

 

Foto: Reuters/Stephane Mahe

The post Bodovanie a dresy na Tour de France appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/bodovanie-a-dresy-na-tour-de-france/feed/ 0
Hádanky pre deti, séria 55 vtipných hádaniek pre vás http://www.candyman.sk/hadanky/ http://www.candyman.sk/hadanky/#respond Tue, 16 May 2017 16:53:26 +0000 http://www.candyman.sk/?p=3837 Hádanky sú nielen zábavnou formou komunikácie, ale aj vhodnou činnosťou na precvičenie logického zmýšľania nielen u dieťaťa. Séria 55 detských hádaniek

The post Hádanky pre deti, séria 55 vtipných hádaniek pre vás appeared first on Candyman.sk.

]]>
Posledná aktualizácia článku: 3/07/17

[Tento článok Vám zaberie 6 minút zábavy a 55 hádaniek]

 Potrebujete zabaviť vaše dieťa? Alebo sa iba nudíte doma a chcete sa spoločne zahrať? Potom vyskúšajte naše hádanky pre deti. Zabavte sa s nami a precvičte si s Vašou ratolesťou mozgové bunky. Prinášame sériu 55 detských hádaniek, ktoré dokážu potrápiť aj dospelákov. V prípade, že nie ste úplne presvedčený o správnosti odpovede na hádanku, rozbaľte si správnu odpoveď. Komu sa viac darilo? Vášmu dieťaťu alebo Vám?

Hádanky sú nielen zábavnou formou komunikácie, ale aj vhodnou činnosťou na precvičenie logického zmýšľania u dieťaťa.

Skúste si vašu bystrosť s nami:

Hádanka

Taký vtáčik u nás žije, čo železné húsenice z dreva vyťahuje.

Taký vtáčik u nás žije, čo železné húsenice z dreva vyťahuje.

KLIEŠTE

Som taká maličká kúzelná palička. Na papieri kúzla stváram. Presvedčte sa, že netáram, keď ma drží ručička.

Som taká maličká kúzelná palička. Na papieri kúzla stváram. Presvedčte sa, že netáram, keď ma drží ručička.

CERUZA

Visia, visia biele meče, vôkol strechy, vôkol vrát. Iba slnko dokáže ich potichučky obtrhať.

Visia, visia biele meče, vôkol strechy, vôkol vrát. Iba slnko dokáže ich potichučky obtrhať.

CENCÚLE

Hlávka z trávy vykúka, spod brezy i spod buka. Tenká stonka, žltý kvet, rozveselí letný svet.

Hlávka z trávy vykúka, spod brezy i spod buka. Tenká stonka, žltý kvet, rozveselí letný svet.

PÚPAVA

Kto má uši a nepočuje?

Kto má uši a nepočuje?

HRNIEC

Ach, ach, rozsypal sa hrach a začnú ho zberati, až keď bude svitati.

Ach, ach, rozsypal sa hrach a začnú ho zberati, až keď bude svitati.

NEBO A HVIEZDY NA NEBI

Sukne, sukne, samé sukne, zaplače, kto na ne kukne.

Sukne, sukne, samé sukne, zaplače, kto na ne kukne.

CIBUĽA

Mám taký súdok, v ktorom je dvojaký nápoj, a predsa sa nezmieša.

Mám taký súdok, v ktorom je dvojaký nápoj, a predsa sa nezmieša.

VAJCE

Biele je ako múka, zelené je ako lúka, má chvost ako myš, nie je múka, nie je lúka, nie je myš.

Biele je ako múka, zelené je ako lúka, má chvost ako myš, nie je múka, nie je lúka, nie je myš.

REPA

Zázračný most, utešený, na sedmoro zafarbený, možno na ňom nechať oči, nemožno naň nohou vkročiť.

Zázračný most, utešený, na sedmoro zafarbený, možno na ňom nechať oči, nemožno naň nohou vkročiť.

DÚHA

Čo to v diaľke jasne svieti? To k nám zlatý oblak letí? Ide z neho teplučko. Deti, je to …

Čo to v diaľke jasne svieti? To k nám zlatý oblak letí? Ide z neho teplučko. Deti, je to …

SLNIEČKO

Počas mrazu hrdo stojí, tepla sa však veľmi bojí. Miesto nosa mrkvičku, zo snehu má hlavičku.

Počas mrazu hrdo stojí, tepla sa však veľmi bojí. Miesto nosa mrkvičku, zo snehu má hlavičku.

SNEHULIAK

Poznám jeden strom, na ňom 12 konárov, na každom konári 4 halúzky a na každej halúzke 7 listov.

Poznám jeden strom, na ňom 12 konárov, na každom konári 4 halúzky a na každej halúzke 7 listov.

ROK

Čudné perie z neba padá, skryje stromy, chodník, autá. Teplým plášťom halí sady a deti ho majú rady.

Čudné perie z neba padá, skryje stromy, chodník, autá. Teplým plášťom halí sady a deti ho majú rady.

SNEH

Stojí pani na streche, rozťahuje prsty a čo chytí v povetrí, do izby nám pustí.

Stojí pani na streche, rozťahuje prsty a čo chytí v povetrí, do izby nám pustí.

ANTÉNA

Ja mám štyri nôžky. Hop sem, hop tam, hopla! Keď sa dáždik hustý z čiernych mrakov spustí, do vodičky skočím, aby som nezmokla.

Ja mám štyri nôžky. Hop sem, hop tam, hopla! Keď sa dáždik hustý z čiernych mrakov spustí, do vodičky skočím, aby som nezmokla.

ŽABA  

Šťavnatá a sladká guľka si ku iným líčka tuľká. Z lístia celý strapec kuká, odtrhla ho čiasi ruka. Hneď to každé dieťa pozná, lebo je to strapec …

Šťavnatá a sladká guľka si ku iným líčka tuľká. Z lístia celý strapec kuká, odtrhla ho čiasi ruka. Hneď to každé dieťa pozná, lebo je to strapec …

HROZNA  

V júni, keď je tepla dosť, za šera v sad prišiel hosť. Plno ihiel a krok rýchly, skoro sme sa do rúk pichli.

V júni, keď je tepla dosť, za šera v sad prišiel hosť. Plno ihiel a krok rýchly, skoro sme sa do rúk pichli.

JEŽKO

Chlpaté a celé hnedé, akoby to spalo v mede. Zelená dužina dnuká. Chyť to, chyť to, moja ruka! V ústach detí robí divy. Mama, kúp mi plody …

Chlpaté a celé hnedé, akoby to spalo v mede. Zelená dužina dnuká. Chyť to, chyť to, moja ruka! V ústach detí robí divy. Mama, kúp mi plody …

KIWI

Odíde a zase príde; bez murára, bez tesára vystavia si dom, pobýva si v ňom, a po čase — hybaj zase! nechá pustý dom.

Odíde a zase príde; bez murára, bez tesára vystavia si dom, pobýva si v ňom, a po čase — hybaj zase! nechá pustý dom.

LASTOVIČKA  

Hupi – hupi, hup, mám len jeden zub. Prehryziem sa do zámku, vyslobodím Zuzanku.

Hupi – hupi, hup, mám len jeden zub. Prehryziem sa do zámku, vyslobodím Zuzanku.

KĽÚČ

Sivý starec prišiel k nám, všetku vodu vypil nám.

Sivý starec prišiel k nám, všetku vodu vypil nám.

MRÁZ

Kto obchádza kurín, chlievy? Kto sa húskam líška? Je to zlodej prefíkaný vlastným menom …

Kto obchádza kurín, chlievy? Kto sa húskam líška? Je to zlodej prefíkaný vlastným menom …

LÍŠKA  

Najprv sa hádala, potom celú noc plakala.

Najprv sa hádala, potom celú noc plakala.

BÚRKA

Či je z plastu a či z dreva, napája s ním koňa Eva. Zalieva s ním záhradu, všetky kvety do radu.

Či je z plastu a či z dreva, napája s ním koňa Eva. Zalieva s ním záhradu, všetky kvety do radu.

VEDRO

Kto sa plazí popri skale, naplaší tam myšky malé, naženie strach kobylke, čo si sedí na byľke?

Kto sa plazí popri skale, naplaší tam myšky malé, naženie strach kobylke, čo si sedí na byľke?

HAD  

Naberá si, naberá, a nikdy sa nenaje.

Naberá si, naberá, a nikdy sa nenaje.

LYŽICA

Pri cestičke rastie kríček ako chrastie. Prútiky sťa hady hryzú, nieto rady. Plody, čierne uhlíky, chutia ako cukríky.

Pri cestičke rastie kríček ako chrastie. Prútiky sťa hady hryzú, nieto rady. Plody, čierne uhlíky, chutia ako cukríky.

ČERNICE  

Mám ja dáždnik bodkovaný, taký istý ako vlani. Pod dáždnikom svojim celý život stojím.

Mám ja dáždnik bodkovaný, taký istý ako vlani. Pod dáždnikom svojim celý život stojím.

MUCHOTRÁVKA

Kto to stále kikiríka svoju pieseň strohú? Všetky sliepky a kurence stráži pyšný …

Kto to stále kikiríka svoju pieseň strohú? Všetky sliepky a kurence stráži pyšný …

KOHÚT

V potoku si oprať skúša biele pierka do vankúša.

V potoku si oprať skúša biele pierka do vankúša.

HUS

Nevaria ma kuchári, sama kypím v pohári.

Nevaria ma kuchári, sama kypím v pohári.

ŠUMIENKA

Starý som milión rokov, nekročil som desať rokov, krútim sa jak starý blázon, spravím ľuďom osoh razom. Hádaj, kto som, hádaj skoro, lebo mňa vždy ťahá kolo.

Starý som milión rokov, nekročil som desať rokov, krútim sa jak starý blázon, spravím ľuďom osoh razom. Hádaj, kto som, hádaj skoro, lebo mňa vždy ťahá kolo.

MLYNSKÝ KAMEŇ

Zo zvučného som kovu, vysoko stávam, oplakávam mŕtveho, živých zvolávam. Som zvestoňom radosti, zvestujem i žiaľ; začasto ma je počuť v šírošíru diaľ.

Zo zvučného som kovu, vysoko stávam, oplakávam mŕtveho, živých zvolávam. Som zvestoňom radosti, zvestujem i žiaľ; začasto ma je počuť v šírošíru diaľ.

ZVON

Príroda sladká, naša dobrá matka krásu mi dala; kade letím, sama si svietim, lampa malá.

Príroda sladká, naša dobrá matka krásu mi dala; kade letím, sama si svietim, lampa malá.

SVÄTOJÁNSKA MUŠKA

Štyti rohy, žiadne nohy no chlúpkou to pohne. Čo je to?

Štyti rohy, žiadne nohy no chlúpkou to pohne. Čo je to?

SLIMÁK

V lete, to je zábava, kto prv ďalej dopláva? S vlnkami sa ja hrám rád, s vodičkou som kamarát.

V lete, to je zábava, kto prv ďalej dopláva? S vlnkami sa ja hrám rád, s vodičkou som kamarát.

BAZÉN

Najprv šaty zelené, potom nosí červené, a keď už belasé má, s dobrou chuťou jesť sa dá.

Najprv šaty zelené, potom nosí červené, a keď už belasé má, s dobrou chuťou jesť sa dá.

SLIVKA

Keď je prašná cesta, nepohnú sa z miesta, a keď sa ľad zatrblieta, každá ako strela lieta.

Keď je prašná cesta, nepohnú sa z miesta, a keď sa ľad zatrblieta, každá ako strela lieta.

KORČULE

Na hore vyrástla, na trh sa vláčila, aby raz v rajničke veselo tančila.

Na hore vyrástla, na trh sa vláčila, aby raz v rajničke veselo tančila.

VAREŠKA

Nie je tryskáč, lietadlo, predsa rýchlo letí, strasie v sade ovocie, postrapatí deti.

Nie je tryskáč, lietadlo, predsa rýchlo letí, strasie v sade ovocie, postrapatí deti.

VIETOR

Nosím bremená veliké takmer celý rok cez velikú vodu, ale sa od brodu nehnem ani krok.

Nosím bremená veliké takmer celý rok cez velikú vodu, ale sa od brodu nehnem ani krok.

Most

Striebornú niť plietol, práve fúkal vietor, A tak k slnku vzlietol. Zaslúžil by zlatý metál, celé babie leto lietal.

Striebornú niť plietol, práve fúkal vietor, A tak k slnku vzlietol. Zaslúžil by zlatý metál, celé babie leto lietal.

PAVÚČIK

Hnev ju nikdy nenaduje, hoci jazyk vyplazuje. Nikomu sa neprivraví, najpyšnejšie zohne hlavy.

Hnev ju nikdy nenaduje, hoci jazyk vyplazuje. Nikomu sa neprivraví, najpyšnejšie zohne hlavy.

TOPÁNKA

Skôr než mi pravú cenu znáš, v nádeji ma schovávaš, a keď vyzvieš, čo zo mňa máš, už ma nepodržiavaš, alebo zlosť na mňa máš.

Skôr než mi pravú cenu znáš, v nádeji ma schovávaš, a keď vyzvieš, čo zo mňa máš, už ma nepodržiavaš, alebo zlosť na mňa máš.

ŽREB

Vetvičky anjelské, pazúrky diabolské, premilé kvietky, ovocie pletky.

Vetvičky anjelské, pazúrky diabolské, premilé kvietky, ovocie pletky.

ŠÍP

Patrí ti to ale tvoji priatelia to používajú viac ako ty. Čo to je?

Patrí ti to ale tvoji priatelia to používajú viac ako ty. Čo to je?

Tvoje meno

Chodí nad nami, hore nohami.

Chodí nad nami, hore nohami.

Mucha

válam na ňom po ceste, hoci stojí na mieste.

válam na ňom po ceste, hoci stojí na mieste.

HOJDACÍ KONÍK

Už jabĺčko sčervenelo, už je pusté pole, padá lístok za lístočkom, už sú stráne holé.

Už jabĺčko sčervenelo, už je pusté pole, padá lístok za lístočkom, už sú stráne holé.

JESEŇ

Za akými ľuďmi zostáva prázdno?

Za akými ľuďmi zostáva prázdno?

ZA ZLODEJMI

Voda tečie, robí vlnky, ozýva sa žblnky žblnky. A do mora vteká, čože je to?

Voda tečie, robí vlnky, ozýva sa žblnky žblnky. A do mora vteká, čože je to?

RIEKA

Šesť lupeňov ako kalich hľadí pyšne do neba. Žlť, beloba, červeň kvetov vo vánku sa kolembá. Čo darujú ženám páni? Narcisy či …

Šesť lupeňov ako kalich hľadí pyšne do neba. Žlť, beloba, červeň kvetov vo vánku sa kolembá. Čo darujú ženám páni? Narcisy či …

TULIPÁNY

Hore, a či dolu, chodia stále spolu, nové, a či staré, chodia stále v páre.

Hore, a či dolu, chodia stále spolu, nové, a či staré, chodia stále v páre.

TOPÁNKY

Na hore snehy ležia, pod horou vody bežia, pod vodami muzikanti hrajú, až sa hory ozývajú.

Na hore snehy ležia, pod horou vody bežia, pod vodami muzikanti hrajú, až sa hory ozývajú.

Starec

Ide, ide po železe, dušu nemá, duše vezie.

Ide, ide po železe, dušu nemá, duše vezie.

VLAK

Kým má listy svieže, na vetvách mu sedia ježe. Keď spadne jež na líčko, znesie hnedé vajíčko.

Kým má listy svieže, na vetvách mu sedia ježe. Keď spadne jež na líčko, znesie hnedé vajíčko.

GAŠTAN

Hlavu dvíha po oblaky, čiernym prstom čmára, ako maják vedie vtáky, ľúbi kominára.

Hlavu dvíha po oblaky, čiernym prstom čmára, ako maják vedie vtáky, ľúbi kominára.

KOMÍN

..za fotky ďakujeme

..za fotky ďakujeme

The post Hádanky pre deti, séria 55 vtipných hádaniek pre vás appeared first on Candyman.sk.

]]>
http://www.candyman.sk/hadanky/feed/ 0