V čase šírenia sa koronavírusu je rúško na tvár neodnímateľnou súčasťou nášho každodenného života. Už dnes sa bez rúška na tvár nedostaneme do mestskej hromadnej dopravy či obchodov. V Českej republike dokonca zakázali chodiť von bez rúška.

Rúško je pomôcka, ktorá má ochrániť zdravých ľudí pred šírením nákazy koronavírusu od chorého jedinca. Jeho nosenie by preto malo byť samozrejmosťou a mali by sme ho mať na tvári pri akomkoľvek kontakte s inými osobami.

Chránime tak seba aj ostatných okolo nás. Rúško nosíme bez ohľadu na to, či ideme do obchodu, lekárne alebo na prechádzku do prírody, hoci povinnosť nosiť ho sa vzťahuje „iba“ na vstup do prostriedkov mestskej hromadnej dopravy a obchodov.

Domáca manufaktúra na výrobu rúšok. 🙂

Bez rúška by sme určite nemali opustiť bydlisko a ani prísť do kontaktu s inými osobami. Najviac infekčný je človek vtedy, ak ešte nemá žiadne príznaky, prípadne v prvé dni od prejavenia sa príznakov. Práve preto je nosenie rúška kľúčové. Rúško minimalizuje prenos kvapôčok, sekrétov a následne hygiena zabraňuje prenosu do slizníc.

Rúška sú však účinné iba pri použití v kombinácii s častým čistením rúk gélom s obsahom alkoholu alebo mydlom a vodou a tiež jeho správnym používaním.

Ako nosiť rúško správne?

Pri používaní rúška preto vždy dbajme na tieto základné pravidlá:

1. Pred nasadením ústneho rúška použite dezinfekciu na báze alkoholu alebo si umyte ruky mydlom a vodou.
2. Pri nasadzovaní by malo byť rúško úplne čisté.
3. Priložte si rúško na tvár. Gumené popruhy by mali ísť súbežne s ušami.
4. Pridržte vrchný okraj pri nose, natiahnite gumičky za uši a upravte si spodný okraj pod bradu.
5. Rúška musia dobre sedieť, zakrývať nos, bradu a ústa tak, aby medzi vašou tvárou a rúškom neboli žiadne medzery.
6. Rúška sa vôbec nedotýkajte rukami, pokiaľ ste si ho už raz nasadili. Ak sa predsalen rúška zvonku dotknete, dôkladne si umyte ruky, bacily by sa totiž mohli zachytiť na koži.
7. Snažte sa mať rúško stále na tvári a skladať si ho čo najmenej.
8. V prípade, že si rúško dávate dole, urobte tak zozadu (nedotýkajte sa prednej časti rúška), dotýkajte sa ho len na gumičkách, nie na textílii. Opäť ide o to, aby sa znížilo nebezpečenstvo, že sa bacily dostanú na ruky.
9. Pri skladaní rúška z tváre si opäť umyte ruky.
10. Po opätovnom nasadení rúška musí byť buď vydezinfikované, alebo úplne nové.
11. Ak je rúško vlhké (čo spôsobuje napr. aj dýchanie) je najvyšší čas ho vydezinfikovať.
12. Látkové rúško je potrebné vyvariť alebo oprať pri minimálne 60 stupňoch a nechať vyschnúť na vzduchu. Následne by sa malo prežehliť, prípadne ešte vydezinfikovať napr. peroxidom vodíka.

Ako nosiť rúško správne – video

Ako sa hovorí, je lepšie raz vidieť ako 100 krát počuť, preto do článku prikladáme aj oficiálny video postup od Svetovej zdravotníckej organizácie WHO.

Rúško na tvár – funkcia

Úrad verejného zdravotníctva Slovenkej republiky vydal Usmernenie hlavného hygienika Slovenskej republiky v súvislosti s ochorením COVID-19 spôsobeným koronavírusom SARS-CoV-2.

Tvárové rúško sa používa na zachytávanie infekčných kvapôčok z dýchacích ciest u pacienta. Ešte spoľahlivejší variant je respirátor bez výdychového ventilu.

• Poskytuje bariérovú ochranu pred kvapôčkovou nákazou.
• Tvárové rúško však nemusí primerane chrániť pred aerosólom alebo pred malými čiastočkami vo vzduchu s veľkosťou <5 μm predovšetkým preto, že účinne nefiltrujú malé častice zo vzduchu a tiež pre nedostatočné priľnutie okrajov na tvár umožňujú únik vzduchu okolo masky.
• V prípade viditeľného znečistenia alebo v prípade, že je navlhnuté, je potrebná jeho výmena.
• Je dôležité, aby rúško bolo nasadené podľa pokynov výrobcu.
• Počas nosenia, z dôvodu prevencie kontaminácie, sa rúško nemá chytať rukami.
• Tvárové rúško sa pri podozrení na ochorenie COVID-19 používa pre pacienta, aby sa znížilo riziko rozptylu infekčných kvapôčok pri kýchaní alebo kašlaní do svojho okolia.

Ako odstrániť rúško z tváre – postup

Po použití by malo byť rúško odstránené uvoľnením šnúrok na zadnej časti (nikdy neodstraňovať rúško uchopením rúška pokrývajúcu tvár) a zlikvidovať rúško ako infekčný odpad. Po odložení rúška do odpadu je potrebné vykonať hygienu rúk.

The post Ako nosiť rúško správne appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 5 minút čítania a 6 nových informácií]

S bolesťou kolena nemajú problémy len starší ľudia, ale čím ďalej tým viac aj mladí ľudia, prevažne športovci a to už z rôznych dôvodov. Kolenný kĺb je najviac zaťažovaným kĺbom ľudského tela a preto niet pochýb o tom, že úplná bolesť v kolene dokáže vyradiť človeka z každodenného života.

Väčšina pacientov sa sťažuje na bolesť kolena, hoci je v kľude, prípadne trpia bolesťou pri ohýbaní v kolene. Nepríjemnú bolesť je možné cítiť z vnútornej alebo z vonkajšej strany kolena.

Veľmi častá býva aj bolesť na prednej strane kolena pri kľaku. Ako hovorí MUDr. Peter Maresch, CSc., odborník z oblasti ortopédie: „táto bolesť je najčastejšie zapríčinená tzv. prepatelarnou burzitídou – priestorom medzi podkožím a kosťou jabĺčka. V uvedenom priestore môže neskôr dôjsť ku vzniku fibrotických teliesok veľkosti ryžového zrnka, ktoré je pri zatlačení v kľaku značne bolestivé a pri opakovanom podnete môže dôjsť až k tvorbe tekutiny v oblasti burzy, ktorá si nezriedka vyžaduje evakuáciu punkciou“.

Väčšina pacientov sa sťažuje na bolesť kolena pri ohýbaní v kolene, v horšom prípade trpia bolesťou aj v „kľudovom“ režime. Aj preto rozlišujeme bolesť kolena na akútnu a chronickú.

Príčin bolestí kolena môže byť neúrekom, no medzi základné patrí:

• vek a opotrebovanie chrupavky
• nadváha
• nadmerná záťaž kolenného kĺbu pri vykonávaní športovej aktivity

Ou stále to veľmi bolí …

Z hľadiska odborného rozlišujeme bolesť kolena na akútnu a chronickú.

Akútna bolesť kolena

Ide o bolesť, ktorá je spôsobená vonkajším vplyvom. Môže ísť napríklad o úraz spôsobený zvýšeným rotačným pohybom kolena alebo aj náhle zastavenie vo vyššej rýchlosti pohybu pri behu či inej športovej aktivite. Zvlášť veľkú záťaž prežíva koleno pri halových športoch ako napríklad halový futbal.

• Častými úkazmi sú:
• Ruptúra meniskusu
• Ruptúra skríženého svalu
• Natrhnutie alebo aj roztrhnutie svalov a šliach v kolene
• Pomliaždenie kolena spôsobené pádom, úderom či nárazom kolena

Ak cítite bolesť pri behaní alebo skákaní, môže to byť spôsobené práve pre ruptúru meniskusu

Chronická bolesť kolena

Na rozdiel od akútnej bolesti kolena prichádza bolesť postupne aj niekoľko mesiacov či rokov. Objaví sa zväčša vždy po väčšej záťaži na kolenný kĺb. Tento druh bolesti je tiež spôsobený z viacerých príčin a to najmä v dôsledku:

• artrózy
• reumatoidného zápalu kĺbu
• rôznych zápalov
• gonatrózy – opotrebenie kolennej chrupavky, čo má za následok zvýšenie trenia v chrupavke a strate schopnosti kĺzať sa

Artróza kolena

Cviky na koleno

Domáca liečba na bolesť v kolene sa dá praktizovať napríklad aj pri pozeraní TV. Všetko však záleží od stupňa degenerácie kolenného kĺbu. Skúste tieto jednoduché cviky, ktorými si posilníte svaly v kolene a môžete sa tak zbaviť bolesti kolena.

Cviky sú vhodné aj pri regenerácii kolena po zranení či operácií. Všetky cviky si však prejdite so svojím lekárom, ktorý by mal rozhodnúť, či sú cviky vhodné aj pre vás.

1. Dvíhanie nohy

Uložte si pred seba 3-4 knihy a poukladajte si ich jednu na druhú. Postihnutú nohu položte na knihy. Postupne dvíhajte aj druhú nohu tak, aby ste sa nakoniec postavili oboma nohami na knihy. Dôležité pri tomto úkone je, aby ste to robili pomaly a precvičili si tak svaly v kolene.

2. Koleno do kľaku

Rozkročte si nohy nad poukladané knihy. Zadnú nohu posúvame pomaly do kľaku tak, aby sa koleno dotýkalo na knihy. Na záver opäť pomaly dvíhame zadnú nohu. Dôležité pri tomto cviku je, aby predná noha po úplnom zohnutí bola v pravom uhle.

3. Pomalé sadanie

Posledný cvik už bude bez použitia kníh. Tento cvik bude vo veľkom pripomínať pózu, keď chceme použiť verejnú toaletu bez toho, aby sme si sadli na sedadlo. Na úvod mierne rozkročíme nohy a v pomalom pohybe si sadáme na sedačku, pričom tento úkon nezakončíme sedom. Ak je sedačka nízko, môžeme si ju podložiť opäť našimi knihami. Takto si pomaly sadáme a dvíhame telo za použitia svalov v kolene. Dôležité pri tomto cviku je nezohýbať koleno tak, aby bolo viac vpredu ako prsty na nohách.

The post Bolesť kolena: 3 cviky ako sa zbaviť bolesti kolien appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 2 minút čítania a 15 nových informácií]

Je tu konečne jar a s ňou spojené zbieranie čerstvej žihľavy. Ak vám nechutí žihľavový čaj, prečo nevyskúšate niečo ešte chutnejšie? Žihľavový sirup je veľmi obľúbený najmä medzi deťmi. No pre jej zdravotné účinky by sme žihľavu nemali zanedbávať ani my, ľudia v pokročilejšom veku. 🙂

O tom, aká je žihľava zdravá, je veľmi dôležité hovoriť aj v dnešnej dobe. O jej zdravotných účinkoch a reálnych prípadoch pomoci by sa dali písať slohy. V dnešnej uponáhľanej dobe chodíme častokrát okolo nej a bez povšimnutia. Kebyže poznáme jej skutočné účinky na zdravie, ďakovali by sme pánu Bohu každý deň. Žiaľ, väčšina z nás skôr siahne po liekoch, ako po tejto vzácnej bylinke.

Preto skúsme byť aspoň my iní a trochu zmeniť zmýšľanie. A čo tak začať žihľavovým sirupom? Ponúkame vám výborný jarný recept na žihľavový sirup od babičky.

• Žihľavu zbierame tak, že odstrihávame hlavne menšie žíhľavy, zvyčajne jej vrcholce, ak je príliš veľká.
• Zbierame ďaleko od ciest – v prírode, najlepšie na mieste, kde je vystavená slnečnému žiareniu.
• Žihľava nesmie byť príliš prerastená ani deravá.
• Ak neznesiete popŕhlené ruky ani nohy od žihľavy, nezabúdajte na rukavice a to dlhé nohavice.
• Na prípravu na prípravu žihľavového sirupu budete potrebovať cukor, kyselinu citrónovú, citróny, hrnce, sitko, gázu, lievik, sklenené fľaše.
• Žihľavu osprchujeme alebo umyjeme pod tečúcou studenou vodou, len jemne.
• 24 hodín necháme lúhovať žihľavu vo vode.
• Potom ,,vývar,, scedíme, žíhľavu pretlačíme cez gázu, aby sme mali čo najmenšie straty – my zvykneme ešte aj cez sitko, aby bol sirup naozaj čistý a zbavený všetkého hmyzu, trávy a pod.
• Vývar zo žíhľavy povaríme s nakrajánými citrónami.
• TIP: kôru z citrónov olúpeme, aby sme sa zbavili pesticídov a škodlivín, pridáme kys. citrónovú.
• Následne nasypeme cukor – tu si dajme pozor, aby sme cukor sypali pomaly, keďže po jeho nasypaní sa objem vody zdvojnásobí.
• Opäť povaríme a zatiaľ si môžeme poumývať a pripraviť sklenené fľaše, nech efektívne využijeme čas.
• Keď je žíhľava prevretá, cukor roztopený, môžeme odstaviť, vyberieme citróny a necháme trošku vychladnúť.
• Sirupom naplníme pripravené fľaše, poriadne pozatvárame a dáme na tmavé miesto, prikryjeme dekou a na náš výsledok sa pozrieme zhruba o 2 dni.
• Môžeme podávať ako skvelý a zdravý nápoj bohatý na vítamíny a železo. 🙂

Fotorecept prípravy žihľavového sirupu

The post ŽIHĽAVOVÝ SIRUP: foto recept ako od babičky appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 4 minúty čítania a 6 nových informácií]

 Asi každý z nás pozná stavy, kedy to prehnal s alkoholom. Ľútosť, ktorú pociťujeme na druhý deň, nám to už nevráti. Ale ako sa zbaviť opice čo najskôr? Existujú nejaké zaručené rady? Čo je najlepšie na opicu? V predchádzajúcom článku sme radili, ako predísť opici pred oslavou respektíve počas. Ale čo teda, keď je už neskoro? My vám prinášame súhrn tých najlepších rád a receptov, ako sa zbaviť opice.

1. Siahnite po aspirine alebo ibuprofene

Lieky požívajte len v najnevyhnutnejších prípadoch

Účinok aspirinu resp. ibuprofenu dosahuje vrchol približne 4 hodiny po užítí. To znamená, že užitím aspirinu ešte pred tým, ako si ľahnete do postele, sa môžete zbaviť opice hneď ráno, kedy opica útočí tým najnepríjemnejším spôsobom.

–          No pozor! Alkohol narúša proces spracovania acetaminofénu, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť zápal pečene a nakoniec aj trvalé poškodenie pečene. Preto lieky užívať len v tých najnevyhnutnejších prípadoch.

2. Pite dostatok vody a športových nápojov

Docielite tým zmiernenie symptónu dehydratácie, ktorá  ide ruka v ruke s opicou. Proces rozkladu alkoholu produkuje kyselinu mliečnu a iné chemické látky, ktoré narúšajú produkciu glukózy a elektrolytov. A práve preto sú športové nápoje veľmi účinné po opici.

–          No pozor! Pitiu kofeínových nápojov sa vyvarujte. Tie naopak dehydratujú telo.

3. Jedzte hrianky

Hrianky sú účinné na prečistenie nečistôt

Uhlík pripálenej hrianky pomáha k prečisteniu nečistôt.

4. Jedzte jedlá bez chuti ako chlieb či hrianky

Veľa ľudí si myslí, že je to práve kvôli absorpcii alkoholu. No nie je to tak. Alkohol bráni telu udržovať si normálnu hladinu cukru v krvi. Nízka hladina cukru v krvi spôsobuje únavu a slabosť.  A práve chlieb alebo hrianky podporujú obnoviť hladinu cukru v krvi.

5. Teplý slepačí vývar na vyrovnanie hladiny draslíka a soli

Draslík je potrebný na obnovu nervového a svalového systému. Banán, avokádo, zemiakové čipsy či pohár pomarančového džúsu, to všetko napomáha k obnoveniu draslíka v tele.

6. Fruktóza na spálenie alkoholu

Jedzte alebo pite nápoje s vyšším obsahom fruktózy. Ide najmä o ovocie a ovocné šťavy, ktoré vám môžu pomôcť. Štúdia z roku 1976 však hovorí o tom, že fruktóza nemusí mať priaznivý vplyv na samotnú opicu.

7. Urobte si slaninový sendvič

Kým chlieb obnovuje hladinu cukru v krvi, proteíny v slanine napomáhajú rozkladať aminokyseliny na doplnenie neuroprenášačov v mozgu, ktoré boli poškodené účinkami alkoholu.

8. Buďte šťastný

Štúdia Britského medicínskeho žurnálu z roku 1997 došla k záverom, že psychické rozloženie človeka má ďaleko väčší vplyv na opicu, ako počet vypitých pohárikov. Byť negatívne naladený, nahnevaný a nervózny posledných 12 mesiacov spôsobuje ďaleko väčšiu opicu.

9. Žuvajte zázvor

Skúste požúvať malé kúsky zázvoru. Zázvor pôsobí ako úľava od opice. Alternatívnou metódou, ako využiť zázvor, je nakrájať a uvariť 10 až 12 kúskov čerstvého zázvoru vo vode, pridať pomarančový džús, polku citrónu a med. Takto pripravený koncentrát vám poskytne rýchlu úľavu po prebdenej noci.

10. Jedzte vajcia

Vajcia pomáhajú brániť účinkom acetaldehydu

Vajcia obsahujú aminokyselinu zvanú cysteín, ktorá pomáha brániť účinkom acetaldehydu. Acetaldehyd je vo všeobecnosti považovaný za najhoršieho spúšťača opice.

11. Spánok

Spánok je tá najzmysluplnejšia liečba opice, keďže len v spánku sa dokáže telo dostať do REM (Rapid eye Movement) fázy spánku, ktorá poskytuje mozgu úplne obnovenie činnosti.

The post Čo je dobré na opicu? 🙁 11+ tipov ako sa zbaviť opice appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 5 minút čítania a 11 nových informácií]

Beh je predsa ten najzákladnejší pohyb, tak čo môže byť na ňom náročné? Po prečítaní tohto článku sa dozviete, že je to všetko úplne inak. Správny beh po technickej stránke je hotová veda.

Behanie je dôležité pre všetkých športovcov, od plavcov až po futbalistov, tak prečo sa to nenaučiť správne?

Ako správne behať?

Veľmi obdivujem ľudí, ktorí si z ničoho nič povedia, že si idú zabehať a tak zdvihnú ten svoj lenivý zadok a behajú. A pokračujú v tom, ide im to, sú vytrvalí a kondične pripravení aj na pol maratón. Len škoda, že si predtým nepozrú aspoň pár ukážok, ako správne behať, aby to pre telo bolo naozaj prospešné.

A pritom stačí niekedy tak málo, zapnúť si TV cez Medzinárodný maratón mieru v Košiciach a inšpirovať sa tými najlepšími.

Správny beh po technickej stránke má vyzerať tak, že sa v podstate po nohe len „prehupujeme„ a neskáčeme do výšky. Žiaľ, väčšina bežcov dnes po nohách skáče.

Pri behaní by malo byť telo v miernom náklone. Už pri prvom zdvihnutí päty zo zeme by sme mali mať telo v miernom predklone.

Potom aj najčastejšie chyby vyplývajú z polohy tela pri behu. Telo by malo byť rovné, vzpriamené, to znamená, že by malo byť vystreté od pásu nahor. Ramená by zároveň mali byť uvoľnené.

Najčastejšie sa stretávame s tým, že bežci pri behaní „sedia“ alebo sú príliš predklonení dopredu.

Došľap chodidla by mal byť tlmený na celú plochu nohy, prípadne mierne na pätu. Musí byť mäkký, čo zabezpečíme výberom vhodného typu obuvi. Určite sa vyhýbajte došľapovaniu cez špičku. Preťažujete tým lýtkový sval a čo je horšie – aj Achillovu šľachu.

Pre začiatočníkov je vždy obtiažné prispôsobiť si tempo. Mnohí na úvod vybehnú tak, ako ich to naučili na základnej škole s vysokým tempom na úvod. Potom však aj rýchlo dobehajú.

Každý musí zvoliť také tempo, ktoré je schopné aj udýchať. Nikdy nemôžeme udýchať tempo.

Ako dýchať pri behu?

Dýchanie pri behu je veľmi dôležité. Nádych nosom, výdych ústami. Pri nádychu tlačíme jazyk nahor, aby sme dýchali splodiny čo najmenej. „Vždy keď zistíte, že zvolené tempo neviete udýchať, spomaľte, zmeňte tempo behu alebo zameňte dočasne beh za chôdzu“, vysvetľuje telovýchovný lekár MUDr. Pavel Malovič. Ak vás pichá v boku, snažte sa o pravidelnosť dýchania.

Ako vybrať správnu obuv na behanie?

Obuv si zvoľte podľa toho, či plánujete behať po asfalte alebo po teréne. Od toho sa odlišuje aj tvrdosť podrážky. Šetriť treba vždy, no nie prehnane a hlavne nie na úkor zdravia. Preto aj pri výbere topánok na behanie uprednostňujte značkovú obuv, ktorá vám dlhšie vydrží a neničí vám kolená a kĺby.

Ako pohybovať rukami pri behu?

Telo musí byť pri behu v jednom harmonickom pohybe. Ľavá ruka napred, pravá noha napred a naopak, pravá ruka napred, ľavá noha napred. Ruky musia byť v jednej rovine a musia kopírovať frekvenciu pohybu.

Dajte si záležať na správnom pohybe rúk, pretože keď vám budú dochádzať sily, práve ruky vám dokážu mimoriadne pomôcť.

Ruky nevytáčajme do strán, ale len dopredu a dozadu v 90 stupňovom uhle.

Chyby pri behaní

1. Nohy do X

Ide o nesprávne zapojenie nôh pri behu, kedy sú kolená stále pri sebe. Najčastejšie sa vyskytuje u žien. V praxi to vyzerá nasledovne.

2. Nohy do O

U chlapov ide o zapájanie nôh pri behu do tvaru O. Hoci to pôsobí úsmevne, no skúste si všímať bežcov, koľkí z nich bežia s nohami nesprávne.

Predstavte si priamky idúce vertikálne po tele zhora nadol. Tieto priamky vytvárajú rovinu, to znamená, že nohy nemôžu ísť ani do X, ani do O.

Ďalšia z pomôcok je pozeranie sa na vaše palce nôh, ktoré by nemali smerovať von, ale ani dovnútra, len pekne rovno.

3. Nezapájanie rúk

Ide o bežnú chybu bežcov začiatočníkov, ktorí akoby zmeraveli, a miesto pohybu rúk ich radšej majú stále pri tele.

4. Zhrbené ramená

Pri behaní majte vystreté telo, lopatky trochu k sebe a do toho pohyb rúk do jednej roviny. Hoci telo je v miernom predklone, hlavu ťahajte hore.

5. Behanie cez päty

Najzásadnejší problém pri behaní, kedy dopadáte z päty na pätu a na vaše kĺby pôsobia najväčšie otrasy.

Dopadať by ste mali na stred chodidla a potom na pätu. Takýto spôsob behania – stred chodidla – päta ideálne tlmí dopad a neničí vám to kĺby. Čím rýchlejšie bežíte, tým menej dopadáte na pätu.

Čo je však najhoršie, pri behaní existuje mnoho chýb či malých chybičiek. A ako to býva väčšinou zvykom, bežci robia hneď niekoľko chýb naraz, a to aj napriek tomu, že si kúpili tie najdrahšie slúchadlá a počúvajú pri behaní hudbu.

Zhrnuté a trikrát podčiarknuté, behajte správne a dodržujte uvedené pravidlá. Vaše zdravie sa vám určite odvďačí.

Na záver si pozrite video, analýzu techniky behania Eliuda Kipchogeho. V analýze sú zahrnuté hlavné zásady správneho behania. Eliud Kipchoge je momentálne najlepší maratónec, tak od koho iného by sme sa mali učiť? 🙂

The post Ako správne behať: technika behania na foto a videách appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 4 minút čítania a 6 nových informácií]

 Nielen človek si musí dávať pozor na kliešte v prírode. Na psoch dokážu kliešte parazitovať rovnako dobre ako na človeku. Ako vybrať kliešťa bezpečne človeku sme si už ukázali, no čo robiť v prípade, ak nájdete veľkú bodku na tele psa? Určite situáciu nepodceňujte, kliešť u psa je rovnako nebezpečný ako u človeka!

Ako vybrať kliešťa psovi?

1. Zakúpte si pinzetu na vyberanie kliešťa. Sú najspoľahlivejšie, pretože telo kliešťa sa nestláča a do krvného obehu sa tak nedostávajú látky spôsobujúce chorobu.
2. Bez rukavíc to ani neskúšajte! Ak chcete predísť možnej nákaze pri vyberaní kliešťa u psa, nasaďte si ochranné rukavice. Ak nemáte rukavice, pomôže aj vreckovka.
3. Pinzetou uchopte kliešťa tesne nad kožou psa.
4. Kývaním pomaly a postupne vyberte kliešťa.
5. Ranu po odstránení dôkladne vyčistite a vydenzinfikujte alkoholom alebo iným dezinfekčným prostriedkom.
6. Pozor! Alkohol, mydlo a ani iné oleje nepoužívame pri odstraňovaní! Kliešť pri nich vypúšťa sliny do krvného obehu ešte pred jeho vybratím.
7. Na záver si nezabudnite dôkladne umyť ruky.

Zle vytiahnutý kliešť u psa

Keď zbadáte čiernu bodku na psovi, máte dve možnosti. Buď vsadíte na istotu a vyberiete sa so svojím psíkom k veterinárovi alebo kliešťa skúsite vybrať sami. No pozor, zle vytiahnutý kliešť môže spôsobiť poriadnu „paseku“. Preto ak máte podozrenie, že je kliešť vytiahnutý zle, navštívte radšej zverolekára.

„My sme so psíkom išli hneď k zverolekárovi, keď sme našli kliešťa (psíka máme krátko a skúsenosti sme nemali) a ten ho vybral tak, že mu tam zostala hlavička. Ranu sme pravidelne natierali liehom a hlavička sama časom odpadla. Druhý krát sa nám to podarilo vytiahnuť celé. Veterinár povedal, že ak zostane hlavička, nie je to také nebezpečné, ako zle vytiahnuť kliešťa, ktorý ak sa už do tela psíka vyvráti, môže ho infikovať,“ hovorí Zuzana, ktorá už mala nejednú skúsenosť s kliešťom.

Pomôžu protiparazitárne prípravky?

Môj pes má za rok niekoľko kliešťov a to aj napriek tomu, že mu kupujeme protiparazitárne prípravky. No je to pre neho vôbec bezpečné?

Účinnosť prípravkov proti parazitom je veľmi rozdielna. Určite odporúčam poradiť sa so svojím veterinárnym lekárom, aký prípravok je najúčinnejší proti kliešťom pre vášho psíka. Na trhu dnes máme širokú škálu rôznych prípravkov. Líšia sa hlavne:

• rôznymi účinnými látkami
• rôznou dobou pôsobenia
• rôznou formou aplikácie

Môže ísť o prípravok vo forme púdra, obojku alebo spot on roztoku s aplikáciou priamo na kožu psíka. Pri aplikácií týchto antiparazitných prípravkov treba venovať zvýšenú pozornosť, lebo väčšina prípravkou používaná pre psov je extrémne toxická pre mačky.

Ak má váš pes kliešťa, treba ho mechanicky odstrániť a miesto vpichu vydenzifikovať, podobne ako pri vyberaní kliešťa človeku. Pre vyšetrenie psa, či nemá nejaké ochorenie prenášané kliešťami je potrebné vyšetrenie krvi. Toto vyšetrenie sa robí preventívnym účelom alebo priamo diagnosticky.

Preventívne vyšetrenie je možné spraviť priamo na veterinárnej klinike z minimálne štyroch kvapiek krvi a výsledok máte spracovaný už do desiatich minút. Diagnostické vyšetrenie krvi sa vykonáva odberom krvi niekoľko týždňov po vybratí kliešťa.

Aké sú príznaky, keď má pes kliešťa?

Keďže ochorenia prenášané kliešťami sú veľmi nebezpečné aj pre psy, nie je pri vyšetrení nad čím premýšľať. Môže ísť o nasledovné príznaky a k nim prislúchajúce ochorenia.

Borelióza u psov

Nebezpečné bakteriálne ochorenie, ktorého príznaky sa objavia až po 2 – 3 týždňoch od prisatia kliešťa. Príznaky infekcie u psov sú zvýšená teplota, nechutenstvo, problémy s obličkami, či ich zlyhanie, krívanie, opuch a bolesti kĺbov a neurologické problémy.

Anaplazmóza

Nebezpečné bakteriálne ochorenie, ktoré prenášajú kliešte aj na území Slovenskej republiky. Približne 10% kliešťov je aj infikovaných touto baktériou.

Sledujte príznaky infekcie anaplazmózou u psa pomocou horúčky, opuchov, bolestivých kĺbov čí krívania.

Babezióza

Ide o parazitárne ochorenie prenášané kliešťami. Krv v moči, zvýšená teplota nad 40°C a nechutenstvo sú základné príznaky babeziózy.

Mykoplazmóza

Ide o infekčné ochorenie, ktoré sa môže vyskytovať pri voľne žijúcich vtákoch. Podľa veterinárov a lekárov, mykoplazmózy, ktoré vznikli u zvierat (vrátane mačiek), nenesie nebezpečenstvo pre človeka. Medzi hlavné príznaky ochorenia u psa patrí horúčka, bledé sliznice, únava a nechutenstvo.

The post KLIEŠŤ U PSA 🐕: ako vybrať kliešťa psovi? appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 3 minút čítania a 11 nových informácií]

Rozchody dokážu byť niekedy veľmi náročné, inokedy zas s pokojným priebehom. Nech je to akokoľvek, nikto ich nechce opakovane zažívať. Častokrát sa však rozchod stáva pôvodcom depresií a stresu a záleží len od povahy, ako jednoducho sa s ním dokáže človek vyrovnať. Ak cítite, že práve vy sa s ním ťažko vyrovnávate, pokračujte v čítaní rád, ako prekonať „rozchodové stavy“ a čo robiť po rozchode v tej danej fáze rozchodu.

Popremýšľajte nad príčinami rozchodu

Pýtate sa: “A čo mám teraz po rozchode robiť?” Premýšľajte nad príčinami, prečo ste sa práve vy dvaja rozišli. Aj keď to niekedy vyzerá tak, že neexistuje žiadna príčina, určite však nejaká existuje. Musíte si uvedomiť, že chvíľu ste si možno užívali pocit, že tvoríte pár, no očividne to nebolo to, čo ste od vzťahu očakávali a nech ste spätne urobili čokoľvek, vzťah by sa rozpadol skôr či neskôr. Vo vašom prípade určite lepšie skôr, ako neskôr.

Neprehodnocuj svoje rozhodnutie

Ak rozchod bol vaším rozhodnutím, snažte sa nepremýšľať len nad dobrými stránkami vášho vzťahu. Môže to zapríčiniť, že časom aj zabudnete na pravé dôvody rozchodu. Podobne to platí aj pri situácii, kedy rozhodnutie rozísť sa nebolo práve vaše.

Podľa psychológov je práve toto obdobie obdobím, kedy si začneme spätne idealizovať svetlé okamihy vzťahu a presviedčať samého seba, že možno to zlé nebolo až tak zlé na ukončenie vzťahu, respektíve so všetkým tým zlým by sa dalo vo vzťahu pokračovať. Od takýchto myšlienok však čo najďalej. Akceptujte rozchod a pracujte na tom, aby ste sa pohli v živote ďalej.

Buďte aktívny

Cvičenie pomáha k lepšej nálade a odháňa depresiu. Choďte si zabehať, vybavte si permanentku do posilňovne alebo sa len prechádzajte a myslíte na to, že každým krokom sa zbavujete hnevu a smútku. Začať môžete len obyčajnými klikmi doma v obývačke. Ak však túžite po spoločnosti, choďte von.

Držte si odstup

A to aj v prípade, že ste sa vzájomne dohodli zostať priateľmi. Úplne pretrhnite väzby hneď po rozchode. To znamená, že sa prestanete vídavať, prestanete si telefonovať a vymýšľať si stále nové a nové dôvody, prečo vytočiť jej/jeho číslo. Žiadne sms, emaily či facebook. Bohužiaľ to znamená pretrhnutie kontaktov aj s jej/jeho rodinou, ktorá by vám ju vždy pripomínala. No to všetko len na dobu určitú, kým si sami neuvedomíte, že so svojím bývalým partnerom sa už dokážete normálne a nezaujato stretnúť a porozprávať. A tieto rady vám pomôžu nadobudnúť tento stav rýchlejšie.

Vyrovnávajte sa s bolesťou

Častokrát je úplne na mieste, že sa cítite tak, že ste to všetko pokazili, že je to všetko vaša chyba. Prijímanie zodpovednosti je zdravé, no strane druhej musíte tiež prijať fakt, že vy ste tá dobrá osoba a že ste robili maximum. A určite nie ste jediný, kto robil chyby vo vzťahu. Akceptácia samého seba je kľúčom ku schopnosti ísť ďalej a začať odznova. Určite sa však nesnažte zabúdať za pomoci alkoholu, to ešte nikdy nikomu nepomohlo.

Fáza rozchodu – hnev

Ide o fázu rozchodu, kedy sa vám chce až kričať, keďže už nemáte kde ukladať nahromadený hnev a zúrivosť. Intenzita tejto fázy rozchodu záleží najmä od toho, ako náročný rozchod bol a od okolností, ktoré naťahovali rozchod až do záverečného konca. Môžete zažívať pocity, kedy si uvedomíte, že rozchod bol neodvrátiteľný, môžete pociťovať hnev voči sebe alebo aj voči ex-partnerovi. No vždy sa snažte tento hnev premeniť na niečo užitočné, choďte si trebárs zabehať či zacvičiť, no nesnažte sa ten hnev udržovať v sebe.

Porozprávaj sa s priateľmi

Každý človek chce mať okolo seba ľudí, ktorí mu budú nápomocní a vďaka ktorým sa bude cítiť lepšie. Obklopiť sa chápavými a podporujúcimi priateľmi či rodinnými príslušníkmi vám pomôže vidieť samého seba ako cennú bytosť. To vám pomôže sa aj skôr postaviť na nohy.

Zapisujte si všetky vaše pocity na papier

Najdôležitejšie pri zapisovaní vašich pocitov je byť absolútne úprimný a neopravovať a neprepisovať po sebe. Následne po prečítaní si všetkých vašich poznámok budete prekvapený, čo všetko ste boli schopný dať na papier. Žiaden vzťah totižto nie je zlyhanie, pokiaľ sa z neho dokážeme niečo priučiť. Neznamená to, že len pre to, že vám to teraz nevyšlo, to bola úplne zbytočná časť vášho života. Aj takéto ťažké situácie nás formujú ďalej do života.

Zoznam dôvodov rozchodu

Jedna z najužitočnejších vecí je váš vlastný zoznam dôvodov, prečo váš ex-partner nebol práve vhodný pre vás. Mnohých partnerov po rozchode často trápia spätne sa vracajúce myšlienky typu: „možno, keby som urobil to alebo tamto, vzťah by mohol fungovať .. „ Práve v takýchto okamihom vám pomôže váš zoznam, ktorý vám pripomenie, čo sa stalo a aké pocity to vo vás zanechalo. Výsledkom toho si musíte povedať: „Prečo by som to mal chcieť vrátiť späť a trápiť sa opäť?“ Nikto sa predsa nechce dobrovoľne trápiť! Jednoducho váš predošlý vzťah nebol pre vás.

Buďte zaneprázdnený

Byť zaneprázdnený čo i len upratovaním vlastnej izby si predsa nevyžaduje veľa mozgovej aktivity. Upracte si teda izbu, prerobte si ju či aspoň vymaľujte, upracte si plochu na počítači alebo čokoľvek iné. Aj to vás prinúti aspoň na chvíľu nemyslieť na svojho ex.

Zbavte sa darov

V dome musíte mať veľa vecí, ktoré vám pripomínajú vášho ex-partnera, darčeky, voňavky či dokonca pesníčky. Dajte si okružnú jazdu po vašom dome a zbavujte sa rad za radom všetkých vecí, ktoré vám prípomínajú vašho bývalého partnera. Ak máte niečo hodnotnejšie, či už hodinky, retiazka, a je vám to ľúto vyhodiť či podarovať, nie je problém. Skryte si to na miesto, kde vôbec nechodíte, a keď rozchod prebolí, vráťte sa k tomu.

Hľadajte šťastie inde

Trávte čas s priateľmi, rodinou. Prihláste sa na nejakú aktivitu. To je určite jedna z výhod rozchodu. Máte konečne čas len a len pre seba a svoje koníčky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť.

Zbavte sa negatívnych emócií

Uvedomte si, že udržiavaním žiaľu, ľútosti či nenávisti sa váš stav nikdy nezlepší. Skúste si uvedomiť, že hoci váš vzťah skončil, bol výnimočný po viacerých stránkach. Pokojne si pogratulujte, že ste nabrali odvahu a zamilovali sa. Určite však príde ďalšia šanca na zamilovanie sa.

Tipy čitateľov

Časom prestaňte rozprávať ten istý príbeh, ako veľmi trpíte a ako vám to dokázal/dokázala urobiť. Priateľom sa to môže zunovať a prestanú vyhľadávať vašu spoločnosť.

Ak ste sa teda dohodli na skončení vzťahu, skončite ho úplne. Urobte čiaru a robte si čiarky s pribúdajúcimi dňami. Zíde z očí, zíde z mysle.

Ak vás váš bývalý partner opustil pre niekoho iného, odpovedzte si jednoducho. Chceli by ste takéhoto partnera opäť? Mali by ste odvahu mu opäť dôverovať?

Napíšte dopis bývalému partnerovi. No pozor! Neodošlite ho. Dopis slúži len vám, aby ste zo seba vyliali všetky emócie, ktoré by ste mu chceli povedať. No odoslanie takého dopisu by určite neprospelo nikomu.

Napíšte príbeh vo forme knihy, no na koniec musí byť veľkým písmom zvýraznené „THE END“

Preplačte celú noc. Podľa posledných štúdií ľudia, ktorý preplakávali celé noci sa z toho dostali omnoho skôr.

Neustále vypisovanie a vyvolávanie bývalému partnerovi veci len zhorší. Znepáčite sa jej/jemu ešte viac. Zachovajte si preto svoju hrdosť. Ak sa máte dať opäť dokopy, sms ani volania k tomu nie sú určite potrebné. Každý dospelý človek predsa vie, čo treba urobiť, keď zistí, že spravil chybu.

Žiadne špehovanie cez profily sociálnych sietí, facebook, myspace a podobné sociálne siete. Týmto krokom sa len sami ubíjate.

Po určitom čase, keď sa už budete cítiť lepšie, neunáhlite sa ihneď vstúpiť do ďalšieho vzťahu. Vaše city ešte nemusia byť stabilné. Doprajte si dostatok času na preliečenie.

PSYCHOLÓGIA

The post Ako prežiť rozchod s partnerom, 13 účinných rád appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 7 minút čítania a 14 nových informácií]

Do prírody chodíme radi, no s tým sú niekedy spojené aj riziká. Nepríjemné sú situácie, kedy sa na nás prisaje kliešť a my sa musíme popasovať s otázkou, ako vybrať kliešťa čo najbezpečnejšie.

Určite ste už zachytili minimálne tri bezpečné spôsoby odstránenia prisatého kliešťa. Udusiť olejom, potrieť alkoholom či mydlovou vodou. Točiť v smere hodinových ručičiek alebo v protismere? Kývať s kliešťom, alebo s ním len točiť? To je len stručný súhrn otázok, ktoré nám laikom v prvom momente napadnú.

My sme si však pre vás zozbierali informácie od odborníka, riaditeľa Parazitologického ústavu SAV v Košiciach, doc. MVDr. Branislava Peťka, DrSc.

AKO VYBRAŤ KLIEŠŤA?

Na úvod treba povedať základnú informáciu, že kliešťa vyberáme ihneď potom, ako ho zbadáme prisatého na tele.

Najbezpečnejším spôsobom je kúpiť si pomôcku určenú na vyberanie kliešťa. Každá takáto pomôcka (klieštiky) má priložený aj návod na použitie. Ide prevažne o špeciálnu pomôcku v tvare klieštikov alebo pinzetu, ktorá zväčša nestojí viac ako 2 eurá.

Týmito špeciálne určenými nástrojmi vieme bezpečne uchopiť kliešťa tak, aby sme ho nerozpučili (nevytlačili obsah čriev do kože) alebo neodtrhli jeho časti tela, ktoré by ostali v koži. Zároveň sa ho vôbec nemusíme dotknúť vlastnými rukami.

Kliešťa je potrebné pevne uchopiť za hlavičku čo najbližšie ku koži a urobiť 1-2 otočky tak, aby sme mali pinzetu kolmo ku koži. Podľa doktora Peťka je úplne jedno, či v proti smere hodinových ručičiek alebo v smere. „Kliešť nie je skrutka, ktorá sa skrutkuje len jedným smerom,“ objasňuje odľahčene doktor Branislav Peťko, DrSc. Dôležité je, aby sme kliešťa najprv vytáčali a potom ťahali.

Kliešť, ak už je prisatý, je doslova prilepený ku koži a to preto, lebo hneď po prisatí kliešť vylúči látku podobnú nášmu sekundovému lepidlu, ktorá sa po celom obvode hlavičky prilepí ku koži. Maličkým chobôtikom potom už len „cucá“ krv cez svoj ústny otvor. Preto sa nie nadarmo hovorí, že drží ako kliešť!

Po vybratí kliešťa si skontrolujte ranu, či je kliešť celý von. Na to vám pomôže lupa. Skontrolujte si vytiahnutého kliešťa pod pinzetou a ak sa vám ho podarí vybrať aj s malým chobôtikom, ktorý trčí z hlavičky, vyhrali ste!

Následne je potrebné ranu už len vydenzifikovať dezinfekčným prostriedkom. Odporúča sa najmä jódová tinktúra. Ak nemáme, pomôže aj silnejší alkohol.

LEN NIE HOLÝMI RUKAMI!

Kliešťa nevyberáme za žiadnych okolností holými rukami! Ide o najnebezpečnejší spôsob vyberania kliešťa v dôsledku možnej nákazy. Ak ste aj niekde v prírode bez kontaktu s civilizáciou a bez pinzety či špeciálnych klieštikov, potom ho vyberajte za pomoci obyčajnej papierovej vreckovky a následne si dôkladne umyte ruky mydlom.

Pri vyberaní je totižto zvýšené riziko, že by ste ho mohli rozpučiť v rukách a vy by ste sa tak vystavili riziku nákazy v prípade, ak by bol kliešť infikovaný. A to úplne zbytočne!

AKO NEVYBERAŤ KLIEŠŤA?

Ak sa budete riadiť neodbornými radami, ako vybrať kliešťa, potom určite narazíte aj na metódy:

Udusenia kliešťa olejom, kedy kliešťa naozaj zadusíme, ale na úkor toho, že pri obrane začne vypúšťať do rany väčšie množstvo slín, v ktorých sú zárodky infekcie. Tým sa zvyšuje riziko prenosu kliešťovej encefalitídy. Takže žiadne potieranie či kvapkanie oleja na ranu.

Udusenie vatou, kedy navlhčený vatový tampón priložíme na kliešťa a niekoľkokrát zakrúžime okolo neho. Výsledkom je, že kliešť je von, ale nie celý a preto je radosť predčasná.

Ani ďalšie metódy vyberania kliešťa nepatria medzi odporúčané. Ide napríklad o metódu vybratia kliešťa horúcou zápalkou, potretím nafty či odlakovačom na nechty.

Preto vždy odporúčame použiť štandardnú metódu vyberania kliešťov.

HLAVIČKA KLIEŠŤA OSTALA V KOŽI, ČO TERAZ?

Na úvod by vás mal každý odborník upokojiť, pretože nákaza kliešťovej encefalitídy hrozí najmä z bruška a jeho obsahu. Preto sú tri možnosti ako ďalej.

Buď počkáte, kým hlavička vyhnisá a sama sa tak dostane z kože, podobne ako pri trieske z dreva. Je to jednoduchšia cesta, ale len pre tých, ktorý s tým pocitom môžu pokojne spať. : )

Preto druhou možnosťou je zájsť k chirurgovi a slušne ho požiadať o sterilné vybratie kliešťa. Pre skúseného chirurga je to otázka piatich sekúnd.

Treťou možnosťou je vytiahnuť si hlavičku svojpomocne ihlou. Postihnuté miesto kože ošetrite liečivou masťou s obsahom antibiotík.

Krásne a náučné video, ako vybrať kliešťa a životný cyklus kliešťa si môžete pozrieť aj na nasledujúcom videu

DÔLEŽITÁ JE PREVENCIA A NIE OČKOVANIE

Najlepším spôsobom je preto prevencia a ochrana. Niekedy žiaľ nepomôže ani oblečenie s dlhým rukávom a nohavicami a dokonca ani špeciálny repelent. No ak chcete predísť prisatému kliešťovi, odporúča sa nenosiť krátky rukáv do prírody, dlhé nohavice by mali byť zasunuté do topánok, v ideálnom prípade mať pod nohavicami ešte dlhšie podkolienky, čo je však v období tepla dosť veľký problém. Uprednostňujte biele oblečenie, pretože na svetlejšom oblečení ľahšie zbadáte kliešťa.

Označenie vysokého výskytu kliešťov v lese v Nemecku

Po návrate z lesa sa odporúča vytriasť si šaty, rýchlo vbehnúť pod teplú či studenú sprchu a po sprche si dôkladne skontrolovať telo. Rýchla sprcha môže pomôcť spláchnuť ešte neprisatého kliešťa, ktorý putuje po tele a hľadá si ideálne miesto na prisatie.

Šaty po návrate z prírody zaveste na Slnko aspoň na 15 minút, pretože teplo kliešťa zabíja. Ak nesvieti Slnko, použite sušičku.

Medzi najčastejšie miesta výskytu prisatého kliešťa patria:

• Intímne miesta
• Slabiny
• Podpazušie
• Podkolenná jamka
• Za ušami
• Na hlave medzi vlasmi

Najväčší výskyt kliešťov býva v teplých mesiacoch a to od apríla do októbra, kedy by sme im mali venovať zvýšenú pozornosť a to najmä u detí. Odporúča sa kontrolovať deti na dennej báze a to najmä počas letných prázdnin, kedy trávia von všetok čas. Ak máte domáceho miláčika, nezabudnite skontrolovať aj jeho. Práve psy môžu byť prenášačmi kliešťov do domov.

VÍRUSY PRENÁŠANÉ KLIEŠŤAMI

Kliešte na Slovensku sú nositeľmi závažných infekčných ochorení. Medzi najznámejšie patria lymská borelióza a kliešťová encefalitída. Inkubačná doba pri kliešťovej encefalitíde je 7 až 28 dní. Približne 2% kliešťov sú aj prenášačmi tohto typu ochorenia na území Slovenskej republiky.

Veľmi dobrá rada na záver preto znie, že vybratého kliešťa nikdy nezahadzujte ani nesplachujte, ale pomocou špecializovaných laboratórií ho podrobte analýze, či vybratý kliešť bol aj nakazený vírusom.

KEDY NAVŠTÍVIŤ DOKTORA?

Čím dlhšie máte kliešťa prisatého, tým vyššia je pravdepodobnosť nákazy. Malá hrčka na koži ešte nie je dôvodom na paniku. Keď sa však z malej hrčky stane vyrážka, zájdite za doktorom. S tým môžu byť spojené symptómy:

• horúčka
• nádcha
• celková vyčerpanosť
• bolesť hlavy
• bolesť celého tela

Preto nikdy nepodceňujte následky prisatého kliešťa.

Lymská borelióza a rozvíjajúca sa vyrážka

OBRÁZKY PRISATÉHO KLIEŠŤA

Prisatý kliešť pod okom

Prisatý kliešť a viditeľná vyrážka

Názorná ukážka veľkosti kliešťa

The post AKO VYBRAŤ KLIEŠŤA: 3 BEZPEČNÉ KROKY PRE VYBERANIE KLIEŠŤA appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 8 minút čítania a 8 nových informácií]

 Či už idete na bežné pracovné rokovanie alebo na svadbu, vždy je veľké plus pre každého chlapa byť vystrojený skúsenosťou, ako uviazať kravatu. Viazanie kravaty je naozaj jednoduché a stačí len nasledovať postup krok za krom na zverejnenom videu.

.. a oheň je na streche ..

Doteraz si spomínam na deň, ktorý bol pre mňa príliš rýchly a hektický, až nakoniec vyvrcholil večerom, kedy som sa ako vždy ponáhľal na dlho očakávané divadelné predstavenie s pani manželkou.

Samozrejme, že ani ona nestíhala, ale to pre ženy nie je nič výnimočné. No tentokrát som nestíhal ani ja, ale nie z dôvodu, že som sa potreboval „prepudrovať“, ale z dôvodu, že mi nemal kto uviazať moju novú kravatu.

Výsledkom tohto chaosu bola hádka a celé divadelné predstavenie bez kravaty – na hulváta. : )

.. a potom ma osvietilo ..

Až vtedy som si dal predsavzatie, že sa to musím sám naučiť. Pozrel som snáď každé video s postupom, ako uviazať kravatu. A naozaj môžem len potvrdiť, že teraz je to pre mňa malina a celý proces netrvá viac ako minútu. A takto som mohol predísť hektickému večeru, hádke a napätej situácií … keby som len vedel, ako si uviazať tú kravatu.

Typy uzlov

Ak už chceme zachádzať do podrobnejších štýlov viazania kravaty, potom treba uviesť fakt, že tých štýlov je naozaj neúrekom. Ale medzi základné štýly viazania kravaty patrí základný, klasický Windsorský uzol, polovičný Windsorský uzol a Prattov uzol. Začnime však najskôr základným spôsobom viazania kravaty.

Základný spôsob viazania kravaty – ten je super

Ide o najjednoduchší spôsob viazania kravaty. Hoci ak sa naučíte tento spôsob viazania kravaty, ostatné spôsoby pre vás už nebudú vôbec problémom. Tento spôsob viazania kravaty je vhodný skôr pre vyšších jedincov a hlavne na menej formálne stretnutia.

• Vyhrňte si golier a zapnite si všetky gombíky na košeli
• Obviažte si kravatu okolo krku tak, aby hrubšia polovica kravaty bola nižšie o približne 25-30 cm.
• Túto dlhšiu a hrubšiu časť kravaty obviažte okolo tenšej, čiže ťaháme z pravej strany na ľavú. Ľavou rukou si ich pridržiavame.
• Slučkou pretiahnite opäť z ľavej strany na pravú. Zapojíme už aj pravú ruku na pridržanie.
• Opäť urobte rovnakú slučku hrubšej časti kravaty okolo tenšej.
• Následne túto hrubšiu časť kravaty pretiahnite cez vzniknutú slučku pri krku zdola nahor.
• Potom hrubšiu časť pretiahnite predom vzniknutého uzla zhora nadol. Takto by ste mali dostať horizontálny uzol na kravate.
• Na záver už len sťahujte tenšiu časť kravaty tak, aby bola dostatočne dlhá. Túto časť robte veľmi jemne, aby ste nemuseli začať odznova.

Stihli ste to do minúty? Ak nie, časom s tým problém mať naozaj nebudete. Keďže je lepšie raz vidieť ako 100 krát počuť resp. čítať, pozrite si radšej nasledujúce video postupu viazania kravaty.

Windsorský uzol patrí tiež medzi klasické s viditeľne väčším uzlom.

 Windsorský uzol – typický spôsob viazania kravaty

Tento spôsob viazania kravaty je vhodný pre širšie a dlhšie kravaty. Najviac sa hodia pre jedincov s dlhším krkom. Vhodné sú pre tie najdôležitejšie udalosti s vysokou formálnou úrovňou. Windsorský uzol je aj najväčší zo zmieňovaných.

Prattov uzol

Prattov uzol je najmenší zo všetkých.

Taktiež patrí medzi veľmi formálne spôsoby viazania kravaty s menším uzlom v porovnaní s Windsorským. Ide o symetrický uzol rovnako ako aj Windsorský.

Rozdiel medzi týmito uzlami je v začiatku viazania. Prattov uzol je najmenší zo všetkých.

Týmto chybám sa pri viazaní snažte vyhnúť

1. Hrubšia časť kravaty je na začiatku viazania príliš dlhá
2. Tenšia časť kravaty je na začiatku viazania príliš dlhá (toto však v priebehu viazania vieme odstrániť)
3. Uzol je príliš hrubý
4. Uzol je príliš skosený
5. Uzol je asymetrický
   

Keď sa chcete zlepšovať aj ďalej, pozrite si nasledujúci návod na videu, kde uviazanie kravaty trvá 10 sekúnd a to všetko len za pomoci dvoch slučiek. Staňte sa aj vy majstrom!

Ktorý uzol používate najviac vy? Máte nejaký vlastný spôsob viazania?

The post Návod ako uviazať kravatu rýchlo a jednoducho appeared first on Candyman.sk.

[Tento článok Vám zaberie 2 minúty čítania a 4 nové informácie]

 Určite ste to už videli alebo vám aspoň niekto poslal youtube video, ktoré nezačalo od začiatku, ale od určitej sekundy resp. minúty celého videa. Ako sa to ale robí? Ukážeme vám úplne jednoduchý návod, ako na to. Existujú minimálne 4 spôsoby:

 1. spôsob – kopírovanie URL adresy

Otvorte si video a prehrajte si ho po úsek, od ktorého by ste chceli zdieľať video. Potom video stopnite stlačením tlačítka pauzy. Pravým tlačítkom myši potom kliknite na ukazovateľ času – v našom príklade videa o Slovensku 1:00 / 2:46. Zobrazí sa vám ponuka, z ktorej vyberiete druhú možnosť – Kopírovať webovú adresu videa s aktuálnou pozíciou prehrávania. Od tohto okamihu máte vo vašej schránke uloženú webovú adresu youtube videa s konkrétnym časom začiatku videa. Stačí ju len skopírovať do prehliadača kombináciou CTRL+V alebo opäť stlačením pravého tlačítka myši a funkciou vložiť.

Kopírovanie URL adresy v youtube

Kopírovanie youtube URL adresy v možnostiach

Vložiť skopírovanú youtube URL adresu

2. spôsob – Zdieľaním videa

Ďalším spôsobom posielania videa v presnom čase je za pomoci zdieľania videa, hoci ho zdieľať ani len nemusíme. Stačí si opäť otvoriť youtube video, pod videom stlačiť funkciu zdieľať. Pod videom sa nám zobrazí odkaz zdieľaného videa a pod odkazom “Čas spustenia”. Ten zaškrtnite a nastavte si presný čas, v ktorom by ste chceli poslať resp. zdieľať video. Tým sa vám mení aj URL adresa, v našom prípade adresa prezentačného videa o Slovensku https://youtu.be/C6doVaI8N9c?t=1m2s

3. spôsob – Manuálnym zmenením URL adresy

Ak si dobre pozriete predošlé dva spôsoby, sami pochopíte, že logika dopĺňania času spustenia videa na youtube.com je jednoduchá. Pozrite sa na dve predošlé URL adresy, ktoré nám youtube vygeneroval.

https://youtu.be/C6doVaI8N9c?t=60

https://youtu.be/C6doVaI8N9c?t=1m2s

Do adresy stačí na konci pridať ?t=1m2s, ak chceme linkovať na úsek po jednej minúte. V tomto prípade pred m vložíme minútu, pred s sekundu videa. Ak chceme odkazovať na časový úsek do jednej minúty, potom do adresy doplníme ?t=60, čiže hodnoty 1-60.

4. spôsob – externé online nástroje

Posledným spôsobom je už len použitie rôznych nástrojov na internete (aj online), kde po zadaní hodnôt nám vygeneruje URL adresu. Príkladom takéhoto nástroja môže byť: http://youtubetime.com/

Kopírovanie youtube URL adresy pomocou online nástroja http://youtubetime.com/

Referencie: príručka youtube

The post Ako zdieľať youtube video s presným časom appeared first on Candyman.sk.